女娲社区｜女生痛经时不能吃哪些食物 这几个食物要远离…………

　　痛经时每个女生都会有的事情，每个月总有那么几天。给许多女生来了许多困扰。而痛经时，饮食也需要注意，要不然还有可能加剧痛经的症状，那么痛经时不能吃哪些食物呢？

　　女性为什么痛经？绝大多数的女性主要是因为月经期间，子宫内膜分泌大量的前列腺素，引起子宫平滑肌剧烈收缩，进而导致子宫缺血缺氧，让人疼到怀疑人生。

　　女性痛经期间不能吃哪些食物呢？

　　1、浓茶、柿子–妨碍铁吸收

　　茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

　　2、含咖啡因的饮料–刺激神经，加重疼痛

　　含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

　　3、碳酸饮料–影响营养摄入，降低身体抵抗力

　　有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

　　4、啤酒、过量白酒

　　酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。

　　痛经时能吃解热止痛药吗

　　解热镇痛药不会让人体产生依赖性，会让人上瘾的止痛药是以吗啡、杜冷丁为代表的，直接作用于人体中枢的强效镇痛药，这类药物主要用于手术镇痛、癌症镇痛，属于国家管制的药物，药店是不可以随便买得到的，医院的医生也不会随便开，所以在日常生活中不太容易接触到。

　　解热镇痛药不含激素成分，基本上是不会影响内分泌系统的，也就是说，一般情况下不会影响月经，不会导致月经不调，不会损害子宫的健康，也不会导致不孕不育，因此可以放心口服。

　　用止痛药缓解痛经，适合于生殖器官无器质性病变的女性，如果是病理性导致的痛经，随便口服止痛药，只会掩盖病情，加重病情。因此，如果遭遇异常痛经或者身体严重不适的时候，一定及时就医。这个世界对女性的善意并不多，因此女性更要善待自己。对于痛经，比起多喝热水，有时候止痛药更方便快捷，可以选择口服，也可以选择不口服，但是不被谣言裹挟，才是对身体的负责。

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