女娲社区｜男人如何保养性器官 认真对待保持健康…………

　　男人的性器官是非常很重要的一个部位，只有做好性器官的保养工作，男人才能更加健康，今天我们就一起来看看男人该怎么保养性器官，希望对大家有帮助。

　　男人怎么保养性器官

　　男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导，当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，许多孩子产生很大的心理压力，甚至影响学业和身心健康。他说，青春期生殖健康教育对青少年非常重要，社会、学校和家长都应以适当的方式进行正确引导，给他们提供帮助。

　　性生活及性心理、不育症及生殖系统健康是困扰成年男性的主要问题，尤其勃起功能障碍对男性生活质量影响很大。他说，ED受生理、社会、心理等多种因素影响，治疗也应分清具体情况。值得注意的是，ED是许多内科疾病的先兆症状，中华医学会男科学会建议在进行ED诊治前先进行内科检查。此外，前列腺炎也是中青年男性的常见病，并且类型复杂，应根据具体症状及时诊治。他提醒，男性健康不能只靠医药保健品，体育锻炼、饮食营养和良好的生活习惯才是改善健康状况的根本之道。

　　步入中老年后的男性，前列腺增生等病症的发病率逐步上升，多数老年男性的生活都受此影响。目前前列腺疾病的治疗手段日益先进，80%以上已无需手术治疗。另外，尽管由于身体器官自然衰老及其它疾病的影响，老年人的性功能逐渐退化，但老年人的性需求是正常的，一般可以用言语、抚摩、感情沟通等方式满足，这需要得到社会和家人的理解。同时，老人自身也需要进行自我心理调试，以平常心对待身体状况的正常变化。

　　男人如何做好性保健

　　1、坚持运动

　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。加强体质锻炼能提高性能力，延长男人性爱时间。

　　2、学会放松

　　过度紧张、压力过大会导致阳痿早泄的发生，影响男人性生活质量。放松心情，才能挽回男人的自信，从而延长男人性爱时间。

　　3、预防疾病

　　很多疾病会使男人体质变差，影响男人性生活的发挥。特别是性功能障碍，会造成阳痿早泄，影响男人生活质量。

　　4、正确饮食

　　合理搭配饮食结构，多吃能补肾壮阳的食物，提高男人的性能力。

　　大家现在知道男人可以怎么保养自己的性器官了吧，性器官对于男人的重要性不言而喻，你们的努力不会白费。

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