女娲社区｜青春期自慰正常吗 专家是这么说的…………

　　青春期自慰正常吗

　　两性学专家表示：青春期自慰是青春期男子的一种正常自慰行为。青春期自慰在青春期青少年中是普遍存在的正常的生理现象，每月以3–4次为宜。

　　但是如果青春期自慰过度就需要防治。如果恣意自慰，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定。

　　抑制青春期自慰应该怎么做

　　1、对青春期自慰要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

　　2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

　　3、鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。 要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。

　　4、青少年要克服自慰习惯，要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

　　学会控制青春期自慰，才能够让自己以更好的精神面貌去度过青春期，让自己在人生中最重要的一个阶段能够更好的学习。

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