女娲社区｜月经期间可以喝红糖水吗？请聆听专家说法…………

　　很多女性朋友在月经期的时候都会来一杯红糖水，但是网友们对经期喝红糖水的看法并不相同，有的人认为经期不能喝红糖水，有的则认为可以。我们请两性专家来为我们分析分析吧。

　　一、月经期间可以喝红糖水吗？

　　当然是可以的，红糖水作为日常的食品，有很强的排毒滋润、补血、美白的好处，不但在月经期间能够喝，在平常的生活中也可以适当的喝一些，但是记住不能太多，因为在红糖中含有大量的糖分，如果过多的饮用，这户给肾脏带来很大的负担，甚者会出现糖尿病等症状。

　　二、月经期间喝红糖水有什么好处？

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　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

　　三、红糖水在什么时候喝效果最好？

　　两性专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待：

　　1、每个经期必会痛经的人群

　　这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

　　2、经期后期才开始痛经的人群

　　一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

　　3、因某些原因导致的痛经偶发的人群

　　对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

　　温馨提示：月经期间喝红糖水可以有效的缓解痛经症状，所以说月经期是可以喝红糖水的，但是记住不能多喝哦。

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