女娲社区｜性功能障碍怎么办这么做能有效的提高…………

　　男子性功能障碍是指男性性功能和性满足无能，常表现为性欲障碍、阳痿、早泄、遗精、不射精和逆行射精等。性功能障碍不仅影响夫妻正常的“房事”活动，而且长时间得不到改善还影响夫妻感情生活，所以，治疗性功能障碍尤为重要，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　性功能障碍怎么办

　　1、使用冷热水交替洗浴，当然洗浴时室内必须达到一定的温度，防止感冒。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。

　　2、锻炼耻骨尾骨肌肉。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时产生的快感，并能有效的帮助男人控制射精。

　　3、坚持运动是提高性能力最直接的方法，可以改善身体状况，使身体各项技能都可以保持健康，推荐深蹲运动，深蹲可以使内分泌、血液、肌肉系统全方位得到改善。

　　4、少吸烟甚至戒烟，香烟中的有害物质，会抑制雄性荷尔蒙的分泌，也会影响男性生殖器的血液循环，长期吸烟不但会影响身体内脏的健康，也会极大增加阳痿的发病率。

　　5、注意饮食，科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。其中海藻含磺量超过其他动植物。

　　6、注意休息，睡眠不充足或身体疲惫的状态下，要尽量避免婚姻生活，因为，你的神经中枢也是疲惫的，渴望休息，所以生殖器很难得到性刺激，致使阳痿早泄的发生。

标签：性功能障碍怎么办如何治疗性功能障碍治疗性功能障碍的方法有哪些

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