女娲社区｜提升夫妻性生活质量的最好五个方法…………

　　对两个人之间的性爱来讲，建立一种精神上的沟通与获得令人销魂的高潮同样重要，甚至，更重要。但是，尽管女性很看重这种沟通，男人却可能想着另一套，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何提升性生活质量

　　1、挑逗疗法

　　纯粹观点，两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。

　　男人喜欢电话做爱，告诉他这是一次电话性爱游戏，是你们一次良好的性热身。开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。

　　2、激情过后的爱抚

　　纯粹观点，信奉性爱能量说。坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻底结合成一个整体。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。

　　从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒，所以，在他打盹之前，尽情在他的怀抱里享受拥抱和温暖的爱抚。

　　3、精神之吻

　　纯粹观点，精神之吻是睁着眼睛完成的。它是一种缓慢而蓄意的技巧，可以让双方建立起更亲密的联系，然后是热情被唤起。深深凝望对方的眼睛，然后分别注意上下两片嘴唇。

　　比如，他亲吻你的上嘴唇时，你可以亲吻他的下嘴唇。然后，把你们两个人的嘴唇贴在一起，这样保持下去，直到你们可以通过嘴唇相互感知对方的脉动。

　　4、触摸心跳

　　纯粹观点，当你们相互把手放在对方心口上时，你就能在做爱的过程中感受更多来自心灵的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。

　　开始，他可能觉得有点古怪，但因为你的心脏就在男人最感兴趣的部位下面，他会习惯的。把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。

　　5、深深凝望

　　纯粹观点，在做爱前戏以及全过程中，深深地凝望对方的眼睛是精神性爱的内涵。最好是保持目光的交流，想象一下，好像你在把所有的性欲都通过眼睛传达出来。

　　让一个男人睁着眼睛做爱不成问题。记住他是如何想的：“我看见了，我喜欢，我要拥有它！”把这盏灯点燃，营造一点点气氛，然后顺其自然。但是，不要东张西望，把每一点感受都通过眼睛交流一下。

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