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女娲社区|体温法安全期 如何计算…………

  安全期的测算方法有很多,体温法安全期就是其中一种,重要的是我们要知道具体的方法。

  用基础体温法怎么算安全期

  基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下,女性在排卵前的基础体温较低,排卵后升高。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升,这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有排卵,而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。在基础体温升高3天内为易孕期,从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。

  正常生育年龄的妇女,排卵后体温体温一般会上升0。3℃ 0。5℃,并持续到下个月经周期开始才恢复体温。利用女性基础体温这一变化规律,找到她的排卵日,并在其前3~4天和后5~7天不同房,以达到避孕的效果。

  用基础体温法需要注意方面

  1、 基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化,要记录下来,如前一天夜里的性生活、患有感冒等。需要反复多次测试,并用看表点线相连。

  2、 把每天测得的基础体温标在方格纸上,排卵期规律的女性可以发现这样的现象,在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度,而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中,出现基础体温前低后高的双向曲线,这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵,所以一般要至少测定三个月,才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

  3、所有的测试都不能保证万无一失,因而可以搭配着和日历法搭配着一起测试。

  体温法安全期就是通过对女性体温的测试,从而得到安全期的具体时间,比较简单,大家可以尝试一下。

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