女娲社区｜女性性欲低下该如何有效的进行改善…………

by Readers' contributions · 2021年3月12日

　　随着生活压力的加大，女人性欲低已经成为了非常常见的一种情况，但是很多人并不对此重视，这是不对的，这种疾病虽然表面上看来是生理问题，其实却关系甚广，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　女性性欲低下如何改善

　　放松心灵

　　有句俗话说“男人靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不但影响女性身体健康，还会影响女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。如果没有高质量的睡眠，体能将得不到补充，身体被迫配给其能量。

　　对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯，开始在晚上一个温柔的锻炼计划。建议女性可以尝试近几年流行的瑜伽运动，或者太极，这些运动不用尽全身的力气，提供了一个很好的心灵的放松感。

　　缓解压力

　　现代社会的女性，不但要下得厨房，还要上得厅堂，家庭、事业都要兼顾，这就造成了女性压力过大。而心理压力过大，也是导致女人性欲地下的主要原因之一。

　　对于压力大的女性，若出现性欲低下，可以多进行锻炼，帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。另外，维生素B也能够缓减压力。还有，健康饮食有助于保持身体平衡。

　　激素疗法

　　事实上女性体内也有雌激素，虽然数额较小，但却是必须的，若是缺乏的话，也会导致性欲低下。如果身体感觉没有足够的能量去度过一整天，那么它就会开始自动配给能量，导致DHEA和睾丸激素等下跌。

　　虽然这些通常被认为是雄性激素，但研究发现，女性也需要较小的数额。睾酮和脱氢表雄酮水平低，可以补充激素，以帮助提高性欲。

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