女娲社区|另类情感:走出情伤 3招科学治愈法驱散失恋伤痛…… – 女娲社区

女娲社区|另类情感:走出情伤 3招科学治愈法驱散失恋伤痛……

失恋后经过11个星期,情绪逐渐转好

根据美国新泽西州蒙莫斯大学的莱万多夫斯基(Gary Lewandowski)与比佐科(Nicole Bizzoco)询问155名过去6个月中曾遭遇失恋的人,研究发现,71%的受访者在3个月内,就开始感受到积极乐观,度过“疗伤阶段”,以11个星期为观察,大部分受访者开始情绪转为良好。

但是,另一项研究则发现,对于离婚的夫妇来说,疗伤的时间要长得多,平均需要18个月即1年半,才能走过婚姻破裂带来的伤痛。

万一真的分手,还有什么方法能够帮助走出伤痛?日本网站日前报导调整失恋时不安定情绪的3种方法:

1、纠正姿势:

如果情绪陷入消极,因为无精打彩,背部会自然弯曲变圆,背部愈圆,心情也会更加消沉,维持这样的姿势,也会影响到思考。所以,意志消沉时,应该注意姿势,不要弯腰驮背,这样才能让心情逐渐开朗。

2、抬高视线:

视线也会影响心情,如果考虑消极的事情,会觉得走路脚步沈重,头部下垂,自然容易往地下看,为了避免这样负情绪干扰,所以应该提高视线,抬头挺胸走路,也有助于让心情变好。

3、深呼吸:

失恋了没有关系,不要感觉意志消沉,要大声说“好”,同时做深呼吸,这样会感觉到消极情绪从身体内排出,负面心情也会突然变的轻松,不会再拘泥过去的不悦。

来源:女娲之爱   love.ngnvip.com     另类情感    love.ngnvip.com/category/lingleiqinggan

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