女娲社区｜精尽人亡是真的吗？……

　　“精尽人亡”一词通常用于男性因性行为过于频繁而导致死亡的情况。小说记载中国古典小说也有男性性猝死的情节，那么这是真的吗？

　　频繁射精危害你知多少？

　　虽然射精并不会导致死亡，但如果性生活或是手淫过于频繁，也会对人体造成一定伤害。频繁射精大脑中的乙酰胆碱等严重减少，神经系统过度疲劳，身体会感到十分疲劳，精神萎靡，还会对记忆力及思维能力产生不良影响。

　　频繁地射精会造成大脑皮层高度兴奋，体内内分泌系统失去平衡，导致肾功能不足，久而久之就会造成肾虚。腰部酸痛、秃顶、早泄等都是肾虚常见的症状。频繁地射精容易引发尿路感染、各种炎症感染以及阳痿，甚至还会导致不育。

　　感觉“精尽”该怎么办？

　　1.射精频率应控制在一周2-3次。健康的性生活有保护心脏、缓解压力以及延迟衰老等各种好处，但频繁射精的对身体危害较大，所以应控制好频率，保持良好的性生活习惯。

　　2.多参加锻炼。强壮的体魄是健康的根本，长期坚持锻炼的人身体较强壮，抵抗力较常人高。健康的身体能更好的协调好身体各项功能，稳定体内内分泌平衡，促进肾功能的恢复。

　　3.健康饮食。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，坚果、鱼类等食物中富含的脂肪酸能帮助提高精子的质量。还可以适当吃些补肾的食物，包括羊肉、鸡肉等，帮助恢复肾功能。

　　4.保持良好的心态。戒除频繁性生活或手淫要端正心态，保持平常心对待性生活，不可沉迷于此，应丰富生活，培养多种兴趣爱好转移注意力。对于身体不适也不必过于担心，只要积极治疗便无大碍。

　　对待民间谣言要保持理性的态度，不必过度恐慌，“精尽人亡”的说法是不科学的，但是频繁射精对身体危害也是极大的，男性应端正心态过有节制的性生活。

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