女娲社区｜女性月经的一些常识你知道吗？……

月经是女性成年后的一种正常生理现象，那么月经期有哪些要注意的呢？这是广大女性关注的问题，今天和大家分享几点。

　　1.月经量多如何调理？

　　从医学角度，来一次月经出血的总量超过80毫升，就称为月经过多。一般人都是用卫生巾垫着，没有去收集，不知道80毫升是多少。所以我们在临床上就问题病人每个周期用卫生巾多少包来衡量。

　　假如是10条一包，正常的人大概要用1包左右，多的话就可能用1包多一点。如果一个周期多于两包的，那就估计月经过多。

　　血小板减少性紫癜、子宫肌瘤、宫颈息肉等疾病都会引起月经过多。此外来月经之前吃了生冷的食物，子宫比较寒凉的时候出血也会比较多。

　　月经过多怎么调理？其实首先要到医院就诊，要排除是否有器质性的病变。如果有器质性病变单纯调理是不可以的，必须要解除病因才可以解决。如果没有器质性病变，查不出病因，可以通过饮食进行调理。

　　调理首先要注意保暖，也就是在来月经的时候要注意保暖，而且要避免精神压力过大。运动量也不能太大，也就是要进行适当运动，不要久坐。饮食方面，吃一些清淡的食物，少喝冷饮，少吃热气食物。

　　2.月经期间能同房吗？

　　有些夫妻在过性生活的时候会有这样的一个问题：月经期间能同房吗？其实月经期不建议同房。因为经期的时候宫颈口跟外界是相通的，这个时候同房会增加感染的机会。在经期时候同房有可能会导致子宫内膜异位症。所以不建议经期同房。

　　但是确实有一些高龄的女性，可能在经期的时候排卵了。这种情况是有的，换句话讲就是她可能只有在经期同房的时候会受孕。当然这是一种病理状态。

　　3. 月经量少如何调理？

　　从月经的第一天到结束整个的月经量少于30毫升，可以认为是月经量少。或者月经期不足两天，也叫月经量少。

　　内分泌异常、失调会造成的月经量少。过度节食的人也会出现月经量少。这是因为过度节食，体内的脂肪少，就会导致雌激素合成少，因此月经会少。器质性也会导致月经量少，比如人工流产，反复的人工流产会损伤子宫内膜，从而导致月经量少。卵巢病变也是原因之一，比如卵巢的肿瘤或者多囊卵巢综合症。如果是多囊卵巢综合症就会出现闭经，月经量少。

　　当然也有一些多囊卵巢综合症的病人会有月经时间长，经量多，突发一次的月经量多，也会有这种情况。有结核的人月经量也少，比如说有肺结核、盆腔结核，那么可能会出现月经量少。

　　月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

　　月经虽然是女性成年后生理的正常现象，但是如果月经期间没有做好相关的护理和保护，很有可能会带来一些麻烦，广大的女性朋友平时要多了解一些月经常识，多关爱自己的私处。

标签： 女性月经常识 女人经期常识 经期小常识

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