女娲社区｜精子活力差吃什么好 4类食物嫩补益精子…………

　　精子活力差适合吃什么

　　一、蛋白质及精氨酸类食物

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　二、富含维生素的食物

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　三、富含微量元素类食物

　　人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　四、富含性激素类食物

　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　男人精子活力差不宜吃什么

　　1、 烧烤。夏天快要来了，在炎热的夏天。晚上坐在烧烤摊，两瓶啤酒几个串是不是美滋滋。但是经常这么吃的话，很容易导致出现精子数量少。对于精子的伤害是非常大的。

　　2、 啤酒。如果你本身肾脏就有问题，这个时候还无节制的喝酒的话。会使得尿酸沉积过多从而引起肾小管堵塞，继而就会引起肾脏衰竭。在检查的时候，如果发现了肾脏有问题的话。此时的肾脏已经是很伤不起的，所以定期检查是非常有必要的。

　　3、咖啡。咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　精子活力差如何治疗

　　1、物理治疗：国内外高科技治疗设备，根据患者具体病情，选择合适的方法局部治疗病灶。药物和物理治疗相结合，有助于促进药物吸收，突破用药障碍。

　　2、药物治疗：针对病因，采用多种有强针对性的药物配方，调理全身，平衡阴阳，疏通经络，进而让生殖功能正常发挥。

　　3、心理疗法：采取一定辅助治疗，对患者思想情绪、心理、饮食、营养、生活方式、受孕时机等诸多方面予以详细指导，经验丰富的资深专家与患者沟通真正解除心结，缓解精神上的压力，因此得到身心上同时治疗。

　　4、介入微创治疗：如果男性患上精子活力低且病情严重，则要采取微创手术，以便于有效疾病。

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