女娲社区｜冬天防治前列腺炎有妙招：多晒太阳…………

by Readers' contributions · 2026年10月24日

　　生活中不良的习惯会影响男性的身体健康，比如患上前列腺炎。由于这些疾病可让男性饱受折磨，那男性朋友在生活中要怎么预防保健呢？今天我们就来了解一下冬天要怎么护理防治前列腺炎吧。

　　冬天怎么预防前列腺炎

　　1、摄取豆类食品

　　大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，对男性的前列腺同样有益，除了大豆外，豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的选择。

　　2、多吃西红柿

　　前列腺炎的日常护理要多吃西红柿，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺炎的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。

　　3、规律性事

　　前列腺炎的日常护理要注意规律行事，短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　4、到阳光下做运动

　　生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以前列腺炎的日常护理要尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

　　5、到医院做筛检

　　美国泌尿科协会和美国癌症组织建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺炎的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。这也是前列腺炎的日常护理中要注意的问题。

　　前列腺患者日常护理方法

　　1、患者应注意经常参加体育锻炼，增强身体抵抗力。

　　2、要注意饮食，饮食最好以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，不吸烟不喝酒。

　　3、要注意有规律的性生活，并注意解除手淫，以免导致局部充血的发生。

　　4、要做好急性前列腺炎的护理，患者还应注意避免久坐和长时间骑车。

　　5、患者还可以经常进行热水坐浴，并定期进行前列腺按摩，以促进局部的血液循环，帮助炎症消退。但是没有生育多小孩的患者不能进行热水坐浴。

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