女娲社区｜免费获得补精壮阳的食谱攻略……

　　俗话说得好，药疗不如食疗，食疗美味又可口，经济又实惠，齐齐动手煮，补精又壮阳，下面小编就为你介绍几款补精壮阳的美食，仅供参考。

　　补精壮阳的食谱

　　韭菜炒鸡蛋

　　补精壮阳吃什么菜？在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”

　　原料：新鲜韭菜100克，鸡蛋3只（去壳）。

　　做法：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

　　功效：补肾补精壮阳。阴虚火旺者，患疮疡目疾者忌食韭菜。

　　松花淡菜粥

　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。补精壮阳吃什么好？中医认为，淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。

　　做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。

　　功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。

　　生炒鳝片

　　黄鳝作为补精壮阳的食物之一，其营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能“壮阳生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：“主补中益血”。《食疗本草》载：“补五脏，逐十二风邪，治风湿”。

　　原料：黄鳝2条（约250g），大葱（胡葱）50g。

　　做法：黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍20分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅中，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，撒上葱花，淋上麻油即可食用。

　　功效：黄鳝营养丰富，并能增强性欲，能“壮阳生精”。

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