女娲社区｜房事时疼痛怎么办如何解决……

　　性生活让人很愉悦，但有些夫妻在同房的过程中，会出现疼痛的现象，影响很大。那么，房事时疼痛怎么办？

　　治疗性交疼痛，除器质性疾患需进行治疗之外，其他一般应进行心理治疗。具体方法如下：

　　1.克服恐惧心理

　　放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行反复”收缩-放松”的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。

　　2.树立男女平等心理

　　女性的性交疼痛和困难，常因心理不平等造成。一些性心理学专家强调：成功的交媾必须打破缄默和隔膜的重围，抛弃传统的和令人压抑的羞怯感。提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主动权等。

　　3.创造好的性爱环境氛围

　　作爱的环境是否合适，对于治疗交媾障碍是必不可少的条件。人类交媾不但是合法的也是文明的，但也要选择适宜的环境来作爱。适宜的环境是交媾成功的重要条件之一。

　　4.合理进行性爱抚

　　许多妻子的性交困难与疼痛就是因丈夫第一次粗暴进入造成。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，稍微的疼痛常觉察不到。性爱抚的快感并无衡定标准，与心理因素以及生活经历、教养等有关，因人而异。

　　5.进行阴道肌肉松弛技术练习

　　这一行为治疗方法对阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，甚至包括股内收肌群。它有三种类型：原发性阴道痉挛、继发性阴道痉挛、境遇性阴道痉挛。

　　阴道肌肉松弛技术：让女方作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，使其对肌肉的松紧有控制感。方法是女方将手指尖插入阴道口，体验阴道肌肉的收缩与松弛。

　　产生房事疼痛的原因有很多，不同原因解决的手段肯定是不一样的，搞清楚状况，对症治疗才是恢复的关键。

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