女娲社区｜如何预防阴道出血……

by Readers' contributions · 2020年3月16日

　　相信现在很多女性平时的生活条件都比较好了，对于自己的身体情况也越来越重视了，但是阴道出血这种现象非常的常见。接下来，小编和大家分享一下女性阴道出血这种情况的预防方法。

　　1、饮食调理：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

　　2、生活规律：保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

　　3、食疗：五白甜味糕(面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。本方久服有效)。

　　女性在日常生活当中应该注意自己的身体情况，平时尽量避免在月经期间吃一些生冷的食物，合理安排自己的睡眠时间，是非常有必要的一件事情。

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