女娲社区｜经期吃芒果是大忌还是健康？……

　　民间关于经期吃芒果流传着这样根深蒂固的说法，认为女性经期吃芒果会闭经，生理期最好不能吃芒果。那么，芒果到底有哪些功效呢？月经到来时，女性能不能吃芒果呢？经期吃芒果有哪些禁忌和注意事项呢？

　　1、经期可以吃芒果吗

　　女性经期能吃芒果吗？芒果素有“热带果王”之称，不仅美味可口，而且营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。女性在经期是可以适量的吃芒果的，对身体有一定好处。

　　2、经期吃芒果的好处

　　利尿解渴

　　芒果在医学上有利尿的作用，针对排尿疼痛、小便不利等都有不好的影响。成熟的芒果果实有缓污剂、利尿剂的作用，另外它们的种子还可以用来作为杀虫剂。

　　养胃止吐

　　芒果有养胃的作用，性凉、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。有益于养胃止吐，对于食欲不振、消化不良、晕眩呕吐、咳嗽多痰、气喘等症状有好处。

　　美肌，延缓衰老

　　由于芒果中含有大量的维生素A，所以它们还具有美容护肤的作用。同时，芒果中含有的抗脂质、氧化，保护脑神经元的作用，能够延缓细胞的衰老，提高脑能力。

　　明目

　　芒果中含有的大量维生素A，除了能有效的滋润肌肤，还对视力有积极的作用，因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常，让眼睛视力更好。

　　提高免疫力

　　芒果中含有大量的维生素A，从而能转化为胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂,可以抵御自由基的损害。同时，含有的维生素C，能提高的免疫系统。

　　防止便秘

　　芒果是一种高纤维含量的水果，能增加肠道的蠕动，清理肠道，能有效的预防便秘。

　　抑菌作用

　　芒果中含有大量的芒果甙成分，对流行性感冒病毒、金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入体。

　　3、经期吃芒果会引起闭经吗

　　有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。究竟这种说法有没有依据？中医学认为，女性以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调，则经来如常。芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄，女子以肝为先天；甘入脾归土，脾统血而主运化，为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切，相辅相成。酸甘既济，功能协同，敛阴不留浊，益气不伤阴，气血调和，则经血以时下。现代医学也有研究显示，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用。所以，民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。

　　4、经期吃芒果的饮食宜忌

　　饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

　　由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

　　多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

标签： 经期可以吃芒果吗 芒果在经期可以吃吗 女人经期能吃芒果吗

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