女娲社区｜女人性欲差怎么办？学会放松多运动……

　　夫妻生活离不开性生活,完美的性生活是在双方性欲都激昂的前提下才能达到,那么，女人性欲差怎么办？

　　俗话说“病从心中起，还需心上医!“就是这个道理，对于中国女性来讲，提高自尊，自爱，打消自卑感，认识到自身的价值，特别要知道，要认识到自己的地位-包括社会地位和家庭地位等。也要知道自己有权利要求性福，要求性爱。夫妇之间的非性的人际关系障碍是女性发生性高潮障碍的常见原因。

　　当然除了心理原因之外，也有生理原因等因素，特别是四十室岁以后的女性即进入更年期的女性，由于生理变化的原因，如体内性激素的减少或降低等，都会影响到性欲低落。

　　佛落伊德曾经认为，女性成熟后，女性“阴蒂的作用决定于阴道的敏感性，而阴蒂只有和阴道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。”现在看来，这种观点是不够正确的，因为在正常女性的性反应中，阴蒂的敏感性岁偶然虽然是个极为重要的因素;但在不同的情况下女性的性高潮的强度和时间有着很大的差异。而且不管性刺激的位置和形式如何，在基本过程上都市是一样的。

　　对此，美国的性咨询专家也提出一些增强女性性欲的几种方法：

　　1、 多运动，运动能够使得您保持一个好的健康的身体和优美的体形;同时也会似的您的爱人获得您的性感的美，从而使得您更有自信心。我们建议自己的女性患者每周至少作一次健美锻炼。

　　2、学会放松，中国的太极拳或街舞都是很好的放松方式;

　　3、 运动和放松活动能使得您重新唤起已经消沉的身体，您会发现自己是一个精力充沛的女人，自己也是一个有性能力的女人。

　　4、运动和放松活动也能使得您的性激素，氧气和营养物的供给量增加，有利于强健您的性爱持久力和性能力。

　　5、引动还能够使得您的骨盆肌肉，阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善，血流程度加快，从而使得您的阴道部位兴隆起来，会更加敏感，性交是会更舒服，更好更快乐等。

　　6、 除了日加强运动之外，我们也建议女性要主动一些，要积极一些，比如对于南方多加关爱和体贴一些，也可以主动诱惑男方，比如选择一些具有性赶的衣服等。

　　7、为了提高和增强性欲，您可可以选择一些性玩具-比如假阴茎等刺激自己，有的时候，观看一些性影片或光碟等，来唤起您的性欲等。

　　8、不妨变换一些花样，比如采取多种的性交方位或方式，口交也是一种可行的方式。

　　当然，性爱中男人尤其需要女人的鼓励和肯定,如果他让你很满意,那么你要及时让他知道自己的成就感。

标签： 女人性欲差怎么办 性爱能力差怎么办 女人性能力差咋办

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