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　　很多夫妻都是随着时间的推移，两个人的性爱变得不再那么的和谐了，那么有什么办法让他回到初夜那般的感觉呢？

　　7个方法帮你找回初夜感觉

　　1、让自己回到处女状态

　　内文：你不一定会像下列的情况，但可能性很高：随着时间的推进，你几乎完全改变外型、发型、音乐的品味，不过你的做爱招式却可能依然维持不变，所以你不妨让事情有些不同，试着让自己再次当处女，也就是说把做爱当成从未经历过的事去计划。

　　专家说为了让性生活维持乐趣，你应该像换衣服一样经常变换做爱招式，改变挑逗、前戏和做爱的方法能帮助你们更了解彼此在床上的喜好，试着每天做些不同的尝试，最好是你们以前没做过的事，例如在洗澡时或在床上读情色小说给他听，甚至简单到互传性爱简讯都行。

　　2、常运动增强肌肉弹性

　　内文：这可能不是你想听到的，不过让你体会销魂性高潮的秘诀的确是运动，好消息是这并非要雕塑身材，而是要放松并重新锻炼你的肌肉。专家说让身体柔软的确有益于做爱，假如你能增进肌肉弹性，特别是那些你不常运动的部位，将会在做爱时对你们有好处，你们可以达到以往做不到的姿势而且各种体位都能维持更久。

　　下次上厕所时，试着在小号时忍尿，你牵动到的肌肉群就是骨盆腔底的肌肉，每天做20次这样缩紧再放松的动作，很快就能让你在不必花费太多力气的情况下达到性高潮。

　　3、试着在起床时做爱

　　你们只能在床上做爱吗?当然不一定，你们可以有些变化，专家说一成不变的做爱方式可能会让做爱公式化且变得无趣，假如你上次帮他手淫只是为了应付他睡前的性需求，或发现自己经常抱怨性生活缺乏变化，那么你们应该就是陷入这种情境。

　　有什么解决办法呢?你可以藉由改变做爱的时间来增加新鲜感，例如早上洗澡时做爱或是晚上一起出去时在大厅隐密处迅速做爱。这些你都不感兴趣吗?其实最好的做爱时间就是清晨，因为早上9点前你的荷尔蒙和他的睾丸素分泌都达到顶点，所以早上何需利用咖啡醒脑，做爱就足够让你提振精神。

　　4、在床上别吝惜你的喘息

　　男人在床上听到你的娇喘会非常亢奋，那能帮助你更快达到性高潮，有99%的女人在做爱时会忍住喘息，然后希望性高潮快点来，其实人们会这样做并不奇怪，但这反而更不可能达到性高潮。

　　专家说喘息是达到性高潮的关键，事实上要帮助无法达到性高潮女性的最好方法，就是让她们在做爱时呼吸更深更长远，这样做不但能让你放松而且可以让更多氧气进入体内，使你对爱抚更敏感且更快达到性高潮;还有更棒的是，均匀的深呼吸能促使他跟上你的步调，进而提高达到性高潮的可能性。

　　5、换个避孕的方式

　　谁想得到避孕能提高你的性欲?相不相信你选择的避孕方法一如你所挑选的性伴侣，对你的性高潮有着举足轻重的影响。专家说绝佳的性爱在于让你尽情投入其中，假如你一直担心怀孕或感染性病，那么你就无法全然放松。

　　还有，不同避孕药的成分也会影响性欲、爱液的分泌，甚至体会性高潮的能力，所以你可能要改变避孕方式或成分来改善这些问题，就像你不会在逛街时看到第1双鞋就买，因此你不必一直默守医生一开始提供给你的避孕方法。

　　6.充分开发自己的身体

　　有的时候，我们之所以感到两性交融的味同嚼蜡，是因为缺乏两性之间的亲密接触，性前戏做得不充分，或是你对自己的身体缺乏了解，对自身的性敏感带与感受力不了解，无法对伴侣说出你的性需求，以致当实际操作时很难达到令自己满意的感官愉悦程度。其实你可以使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，不仅锻炼自己的阴道肌肉，让阴道更紧，还能开发出你的身体欲望潜能，值得你为完美性爱备好充分的功课。

　　7.了解自己的性感受周期

　　一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。月经不规则，骨盆腔病痛会妨碍高潮，女性在迈入更年期之初会因为分泌失调而影响性欲。大脑内的不同化学物质也会影响性交时的满足感，很多时候，镇静剂、治过敏症的抗组织胺剂，它可能减弱性欲也会降低性能力。

　　因此，大家只要认真对待自己的问题，并且采取积极的态度来解决就能让自己的性爱变回最开始时候的甜蜜了。

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