女娲社区｜无精症患者注意事项有哪些……

by Readers' contributions · 2020年5月18日

　　无精症是导致男性不育的一种疾病，且是一种危害比较大、难治疗的疾病。那平时我们应该注意些什么呢?下面我们就一起来看看有哪些注意事项吧。

　　无精症患者注意事项有哪些

　　1、养成良好的卫生习惯，保持私处清洁卫生。由于男性生殖器容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　2、避免睾丸温度过高：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度过高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　3、远离放射性物质：如果有的男性经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意。

　　4、避免不健康的生活饮食习惯，如吸烟、喝酒，避免酗酒，减少应酬，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　5、保持适当的运动，不仅可以保持健康的体力，还能起到减压的作用。

　　6、饮食方面，可多摄入富含锌元素和蛋白质的食物，但是不要饮酒、辛辣刺激的食物。

　　吃什么对无精症治疗有帮助

　　无精症患者可以多吃动物肾脏、海参、山药、芝麻等富含赖氨酸的食物，赖氨酸是精子形成的重要成分，多吃富含赖氨酸的食物有助于补精。此外，还可以多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力。

　　另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，如动物肝脏、海鲜类等，每天还可以当零食多吃一点瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。

　　水果方面，应多吃含糖量高的水果，建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量丰富的水果。

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