女娲社区｜增大阴茎最有效的方法：阿拉伯JELP法……

　　写在前面的话：总有人会好奇，为什么阿拉伯人的阳-具如此之巨大，看上去雄壮有力，g/v中的中东演员也是个个“器大物勃”，那么接下来，爷们儿就为你揭开阿拉伯人38岁还能增粗增长的秘密!

　　●阿拉伯JELP法练习一：

　　阿拉伯语Jelq(挤奶)方法，力量Jelq 法和Jelq用力要着点，不要强拉强压。

　　练习说明：

　　对身体的的感觉更好。同向拥有一个更大的阴茎的道路其实并不难。废话少说，我们开始练习男性增大方法：

　　1)寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。滴上几滴“英国KKPLUS 男用永久阴茎增大精油”来做这些练习。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些“英国KKPLUS 男用永久阴茎增大精油”。你只需要十来分钟。坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上，在练习前记录好阴茎的尺寸，这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。

　　2)开始抚摸阴茎，用大拇指和食指成环，轻轻的牵拉皮肤，但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压。到了阴茎根部时，迅速移动手并开始向阴茎根部加压，把血液尽可能快的朝前移动到阴茎的头部，刺激阴茎头部周围的环状物。记住，不要用整个手来完成，而是用大拇指和食指。

　　3)当阴茎开始勃起，继续按摩，对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间，你将感到血液对阴茎皮肤的压力。继续使血液进入头部，一但完全勃起，把手移往后到阴茎根部并拿住，这样把血液留在阴茎里并使它渐渐拉长。

　　4)用另一只手(自由手)轻轻的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态，因为此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧，最紧张的的状态，当你拉伸时，阴茎的皮肤将慢慢的扩展，使你的阴茎更大，是它的容量更大。

　　5)每个方向做三次，在每个方向共做9次拉伸后，等几秒，然后放松在阴茎根部的手，然后再重复。你将会感到血流速度加快。在练习的时候，如果阴茎开始受伤或者你感到身体任何部分感到麻木，请立刻放松对阴茎的抓紧。

　　6)整个练习应维持5-10分钟，然后慢慢的站起来，使血液流回身体。如果感到昏眩，应扶着墙或其他以免摔倒。

　　总结：这个练习在于使阴茎的皮肤更加松弛，为更多的血液充进阴茎创造更多的空间。用“英国KKPLUS 男用永久阴茎增大精油”坚持如此按摩3-4个疗程，你会开始注意到你所得到的不是暂时而是永久的改变。这个练习每天至少1次，2次更好。你应当有个尺寸的日记，来确保你确实从练习中受益。增长增粗的效果可能1-2周就看的到，具体的改变会因人而异。如果由于某种原因你不能看到明显的尺寸改变，就应当停止这项练习，转向其他的练习(下面有介绍其他方法)，这是因为一些人的皮肤比较难以改变形状。在练习期间正常的性活动可以照常进行，因为性活动事实上可以提高阴茎的血流量并帮助拉伸，手淫也可以，并不需要有什么顾虑。在练习过程和性活动/手淫之间应保持一定的时间，这样可以给阴茎适应改变的时间。

　　●阿拉伯JELP法练习二(PC 爆破法)：

　　勃起的长度和射精肌练习

　　PC 爆破法(射精肌锻炼法)和挤压和屈曲法: 这部分是阴茎的练习中最最重要的要素。你的突然射精的力量和能力，你的勃起度和坚挺度及你的前列腺的健康是与这种方法最直接相关的。使用“英国KKPLUS 男用永久阴茎增大精油”或玛卡它将使一你的锻炼事半功倍

　　练习说明：

　　这个练习与练习一有些不同。

　　1)把疲软的阴茎拿到手，轻轻的托住，不要移动手，渐渐的拉伸皮肤，涂抹几滴“英国KKPLUS 男用永久阴茎增大精油”哄骗自己到勃起。尽可能分散自己的注意力，因为耽误勃起的时间越长就越有效。这样做一直到充分的勃起。

　　2)这时，开始在短时间刺激阴茎(手淫)，但不要接近高潮，整个过程中保持分散的注意力，试试听听音乐或看电视。目的是达到完全的勃起，阴茎尽可能的站直。

　　3)一旦已经完全勃起，把手分别放在阴茎的两侧，在骨盆的皮肤上形成一个方形

　　4)注意，我们开始了，这时用手指(所有的手指但不是手或手掌)向里压下，试着推动阴茎周围的皮肤，活动阴部的肌肉使阴茎站直(上下运动)，运动时尽可能远。当肌肉疲劳，丧失了能量，阴茎应当下垂，这是自然的。之后再充分按摩自己到保持勃起。

　　5)等保持完全勃起大约30-60秒，然后重复练习。这样不断重复直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。

　　6)这时继续按摩自己，但不要射出。按摩时轻轻拉动皮肤，再使它尽可能放松，试着通过仅仅按摩使阴茎疲软，分散注意力并控制呼吸和心率。这也是性活动时的一个好习惯，它能延长你的勃起时间。做好这样的控制练习对你今后会有很大的帮助。

　　7)完成练习后，可以站起来或走动来提高身体其它部分的血流。如果什么时候因为练习而感到疼痛，或因为练习而损伤阴部肌肉，你可以暂停练习一到两天，然后一旦你感觉好了练习就可以再继续。可能的话这个练习应当每天都做，但耽误一到两天并不会影响到总体的效果。

　　总结：这个练习用来加强阴茎肌肉并提高阴茎的血流量，因此这个练习的见效时间会较长，但是效果会更持久更明显。服用玛卡它有助于性活动与性控制，你所练的阴茎肌肉能调理勃起及高潮时肌肉的紧张度。一旦练好这些肌肉，血液将更容易调理，阴茎尺寸相应的增长。由于因为身体的类型，某些人或许不能发现这个练习有效，这就应当试着与其他的练习一并做，或尝试另一个练习，这个练习每天只应当做1-2次，因为多的话可能损伤肌肉组织带来更久的疼痛。

标签： 有效增大阴茎的方法 男人增大阴茎的技巧 如何增大阴茎

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