女娲社区｜男人的精子会枯竭吗？……

　　人一生大约能排出400个成熟的卵子，那么男人的精子是否也是有限的呢？民间有说法认为，排精过早或者排精频繁，会导致精液枯竭。其实，这是一个误区。

　　古人遗传给我们一个观念：一滴精十滴血。男人的精液和精子十分宝贵，不能过度消耗，否则就会枯竭，身体元气也会随之流失殆尽。可现代医学证明，男人的精液是不会枯竭的，它会无限再生，这是真的吗?

　　科学研究证明，男人精液中主要成分是蛋白质和各种酶元素，还有很多无机盐、有机盐等化学元素。这些物质都可以在日常饮食中不断获取，也就是可以从食物中补充。只要男人的营养摄取正常，就能确保精液的再生，根本不会枯竭。

　　性健康专家提供数据：一个正常男子每次排出的精液只有3～5毫升，其中精浆占90%以上;精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生过程需要较长时间。正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般在一次射精后，大多在1～2天可使精液补充到正常范围。

　　科学临床实验还表明，就算男人连续射精，只有前一至二次的精液中含有大量精子，随着次数的递增，精子数量锐减，直至超负荷射精时，精子已经不再随着精液射出，而精液也不是常规液体，其排除的多为前列腺液、尿道球腺分泌出的液体，也有可能是睾丸液。若仍然继续射精，那么很可能没有任何液体射出，只是在感觉上产生射精的快感而已。

　　可以说，曾经”精尽而亡”的理论完全被推翻，男人绝不会因为精液枯竭而死亡，出现猝死的情况是由于长时间保持高度兴奋状态，生理系统一直超负荷运作，导致身体其他机能的骤停，如心脏骤停。如此才会发生猝死情况。

　　尽管男人精液可以无限再生，但仍要强调合理适度地性生活，把握性事的尺度，让身体得到休息，避免出现超负荷和过度劳累情况，以免造成身体和精神上的疲乏。

　　男性进入青春期，睾丸就开始产生精子，1克睾丸组织每天可以产生上千万个精子。睾丸就如同一个“精子工厂”，会24小时不眠不休、永无止境地为你制造精子。因此，一个正常的男性的生精功能是可以伴随一生的，只要有正常的激素水平和睾丸功能，就会有精子源源不断地产生。

　　适度排精可以缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。一般来讲，性生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。

　　男人要想提高精子质量，要平衡膳食，可以多吃一些富含锌和硒的食物，比如坚果和海产品。要规律作息，保证内分泌的平衡。要避免高温、辐射等对精子有害的因素，做到少泡温泉，少穿紧身裤，少接触电脑，不将手机装在裤兜里。还要积极防治生殖系统疾病，保护好精子产生的工厂。

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