女娲社区｜让女人“秘密花园”更紧致的方法……

by Readers' contributions · 2020年7月20日

　　女性私处是最脆弱也是最需要呵护的重要部位，护理不好不仅影响自身的健康，还会影响夫妻之间的感情，想要拥有完美的性生活就得有紧致的私处，那么，如何让私处更紧致呢？

　　女人私处紧致的秘诀

　　1、少穿紧身裤

　　现在的很多的女性为了可以拥有好的身材，不仅仅会拼命的减肥，还是在自己的着装上面下工夫，媒体那都会穿着紧身衣来塑造自己的身材，其实说真的，美丽是要付出代价的。

　　少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。

　　2、尽量不用有香味厕纸

　　为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

　　除了这个之外，还有一些爱美的女孩喜欢用一些香水、带香味的沐浴用品等，其实这些带香味的产品中都是含有大量的化学物质的，多人的肌肤都是有很大的刺激性的，并且还会引起过敏的现象。所以尽量不要用。

　　3、少用洗液清洗阴道

　　正常情况下，不要以清洁剂或是消毒药水清洁，甚至过度刷洗阴道，这样不仅破坏阴道环境的平衡，也能造成阴道伤害，平时只以温水冲洗即可。

　　4、保持清洁

　　每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。私处杀菌排阴毒最有效的方法是保持清洁。

　　5、常收缩阴道

　　用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

　　6、注意保湿

　　如假如女性的“后花园”一直处于比较干涩状态下的话没事可能导致女性的阴道受到一定的损伤，长时间的还会出现一定的疼痛感觉，并且还会更加的容易感染细菌，所以要注意了。

　　平日保持阴道紧致的方法

　　1.当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

　　2.保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。

　　3.做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

　　4.仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。

标签：怎么样保养私处如何保持私处湿润如何保养私处紧致

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