女娲社区｜滋阴补肾粥的做法大全…………

　　滋阴补肾食疗的方法无疑是最佳的，可以了解一些滋阴补肾粥的做法大全，选择自己喜欢的，让身体保持好的状态。

　　天门冬粥

　　先准备：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。

　　做法：把天门冬用锅子煎好，取它的汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。

　　功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。

　　阿胶糯米粥

　　先准备：一杯糯米，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两颗，适量枸杞，当归一片，北芪适量。

　　做法：先把阿胶磨碎待用，把糯米洗干净，泡在水里，然后在把红枣、枸杞、当归、北芪全都洗干净，放如锅里，开火煮开后一定要多用勺子搅拌，防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

　　功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

　　益智粳米粥

　　准备：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：我们先把益智仁磨成粉，把粳米洗干净放进锅中，放入适量的水，先用大火煮开，再调成小火熬成粥，最后加入益智仁粉末及调味品，再煮一下就可以食用了。

　　功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

　　当归红枣粥

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

　　功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

　　滋阴补肾粥的做法有很多，除了要注意进行滋补之外，平时同房还要适当节制，避免对身体造成持续影响。

标签：滋阴补肾粥的做法大全滋阴补肾粥的做法大全是什么滋阴补肾粥的做法大全有哪些

文章id：37919 赞

————
✅生活小常识|生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识