女娲社区｜高中女生沉迷于自慰不能自拔怎么办？…………

　　现在很多高中女生由于学习压力的原因，所以经常会出现自慰的情况，很多女性会沉迷于自慰，接下来我和大家讲解一下高中女生沉迷于自慰不能自拔怎么办。

　　1，杜绝条件 手淫作为一种反应性行为,在许多情况下是受了不良刺激的结果.因此,要戒除手淫,必须尽量避免不良的身,心刺激,杜绝产生手淫的条件.做到不看淫书淫画和色情影视,避免性挑逗;不穿紧身裤,被子不宜过重,过厚,睡时不俯卧,以减少对性器官的局部刺激;经常用温水清洗性器官,以避免因局部炎症等病变的刺激导致性器官充血而诱发性冲动;按时就寝,起床,避免躺在床上胡思乱想,有手淫欲念时立即转移环境,分散注意力.

　　2，培养爱好 培养正当的业余兴趣爱好,如集邮,摄影,书法,绘画等,积极参加各种文体活动,可使自己多余的精力得到正常的宣泄,同时在活动中获得乐趣,长此以往就能冲淡手淫的动机.

　　3，志当高远 树立远大的理想和正确的人生观,使自己的注意力从色情方面转移到学习,工作和事业奋斗方面来.这对戒除频繁手淫的习惯来说,无疑是釜底抽薪之举.

　　对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.经常参加社交活动.对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动.

　　女性自慰也是能上瘾的，所以在日常生活当中，女性可以选择一些其他的运动方式来，分散自己的注意力，可以慢慢的，避免自慰，这种情况过于频繁。

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