女娲社区｜痛经保健要从月经初潮开始…………
月经初潮一般出现在12-14周岁的女孩身上。但是由于刚开始来月经，所以会出现很多异常情况，尤其容易发生痛经。下面，小编来提醒，女孩初潮注意预防痛经，做妈妈应该多关心并给予一定的引导，别让女儿被痛苦折磨，使其身体、学业受到影响。
膜样痛经较多见于未婚和未生育的女性，也属于原发性痛经的范畴，疼痛非常剧烈。一般表现为，经行第2 ～3天，腹痛加剧，呈阵发性，出血量多，经色紫红有大血块，夹有大片腐肉样血块，血块排出后疼痛减轻，经量减少。同时可伴有腰酸腿软、胸闷烦躁或乳房胀痛等症状。
一般原发性痛经引发因素
引起原发性痛经的病理机制目前并不十分明了，常与许多因素有关，如：
1、精神因素，是一个非常重要的因素。如情绪激动、生气、恐惧、抑郁、忧虑、精神紧张等，都可能引起原发性痛经，或使疼痛加重。
2、子宫发育不良或子宫颈异常或子宫颈管狭窄，使经血外流不畅，引发痛经。
3、体质较弱，过度疲劳，经期剧烈活动，不注意风、寒、湿、冷等都会引起痛经。
4、内分泌因素。内分泌紊乱导致子宫收缩增强或不协调收缩引起痛经。
5、遗传因素：往往母亲有女也有的情况较多。
预防的要素
预防痛经的发生是最重要的要素，妈妈们应帮助女儿进行预防。
1、应该督促女儿平时加强体格锻炼，保持心情开朗。
2、多教给女儿月经生理常识，多与孩子谈心，帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
3、从小培养孩子的卫生习惯，使孩子注意经期卫生。
4、注意生活规律，劳逸结合；特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动，过度劳累。
5、注意营养调配，保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。
治疗的原则
当女儿出现剧烈的痛经，影响到了学习时，妈妈应该立即陪她去医院检查治疗。
西医一般采取针对病因治疗的原则。专家建议，必要的时候在医生指导下用一些缓挛止痛和抑制排卵的药物，以此达到缓解疼痛的目的。
中医同样讲究辩证用药。有些医生会按通经活血化瘀的思路用药。一些中医名家可能有自己独特的辩证下药诀窍，如柴松岩教授一般就采用温经药对原发性痛经进行治疗，药方中以三七为主药，用以化瘀散结、止痛止血。她建议如果妈妈实在没空陪同女儿上医院，或女儿的功课一时丢不开，可以买一些三七胶囊服用，能有效缓解痛经症状，没有任何副作用。
注意膜样痛经
膜样痛经较多见于未婚和未生育的女性，也属于原发性痛经的范畴，疼痛非常剧烈。
一般表现为，经行第2～3天，腹痛加剧，呈阵发性，出血量多，经色紫红有大血块，夹有大片腐肉样血块，血块排出后疼痛减轻，经量减少。同时可伴有腰酸腿软、胸闷烦躁或乳房胀痛等症状。
为何内膜不是先破碎而是整块脱落？目前原因尚不清楚。从中医角度可以认为，是因肾虚或脾虚导致“血气结聚”而成。此外，肝气郁滞，血气不畅，亦可导致脂膜积聚不下。因此，对膜样痛经，临床可分为肾虚瘀浊、脾虚瘀浊、肝郁血滞等不同证型，予以辨证治疗。
如果女儿不幸遭遇膜样痛经，妈妈一定要及时带她就医，并请妇科专家进行治疗。
在以前的时候，或许女性一般来月经都是在十五岁左右，但是随着现在经常接触性的东西多了，而且食物方面也有影响，所以说有很多小女孩们一般在十二三岁的时候就会初次来月经，就是在初次来月经的时候有很多女孩子她们都不会注意，特别是家中的爸爸妈妈也不会特别注意这方面。往往随后的时候会让很多女孩因为第一次没有护理好而出现的痛经其实痛经保健要从月经初潮就开始着手，你知道吗？
1、如果女孩子再出现痛经的情况下，有很多会感觉生不如死，因为痛经有可能会让自己的身体搞得特别的累所以说有一些小女孩们在第一次初次来月经的时候，他们都要好好的保护一下自己的卵巢，要保护一下，自己的小腹。其实这样都是可以好好保护，以免以后会患上痛经。
2、如果是第一次来月经的时候，那么女孩子们一定要注意保暖，和不运动。尽量不要做一些激烈的运动，因为过多的激烈运动会造成月经量更大，而且还有可能造成严重出血。而保暖也很重要。尽量是把小腹附近包得严严实实的，这样才不会着凉。
3、女孩子在来月经的时候，其实对于很多家长们来说，他们也非常多的关心，在这个时候还需要注意，一定要把饮食方面调整好，不要让孩子吃一些比较酸辣生冷的食物，尽量是以温和的食物来进行调补。
注意事项：现在的女孩子身体肯定没有曾经以前的女孩子身体好，因为现在很多女孩子，她们经常会接触一些不是特别好的食物。所以说在这个情况下一定要保护好自己，让自己即使是第一次来月经，也要把它好好的保护好。
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