女娲社区｜如何预防勃起障碍 别让压力摧毁自己…………
诱发男性勃起障碍的因素很多，男人一不小心就可能中招。对男性朋友而言，日常䞼保健工作预防勃起障碍就是非常必要的一件事了，下面就让我们一起了解下吧。
如何预防勃起障碍
1、戒烟酒。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。
2、学会自我释压。精神因素是导致ED的主要原因，工作的压力，每天都在工作的重压下埋头苦干，而压抑了作为人的本能需求。所以在治疗精神性阳痿时，心理治疗尤为重要。
3、积极参加体育锻炼。性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
4、家庭的和睦。家庭关心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
5、积极治疗其他病变。排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。
克服勃起障碍的方法
1、 正确地使用精神疗法是治疗中的关键
因为不论性功能障碍的根本原因是什么，总会涉及到精神因素，迟早都会使病人对性功能的恢复失去信心。除精神疗法外的其他治疗方法(包括药物治疗)，必须和精神疗法相结合才能发挥药物的作用。在治疗过程中，病人对医生的信任特别重要，因此发挥语言的暗示治疗作用，同时也要注意保护性医疗制度。
2、 进行必要的性教育有利于解除病人不正常的精神状态
不少病人并非了解性功能在正常情况下的变化，常常形成许多错误的认识，从而对性功能的恢复缺乏信心。对于医生来说，不少医生不愿意与病人交谈性方面的事情，长期使性医学成为禁区。应当明白，对于性功能障碍病人，必要的性教育有利于解除病人不正常的精神状态。
3、夫妇双方在治疗上的合作是决定疗效的一个首要因素
在治疗性功能障碍时，需要同时对夫妇双方进行治疗，因为某方的性行为和态度常会影响对方的性功能。即使有些性功能障碍的发病因素与对方无关，也应强调夫妇双方合作治疗。如果夫妇双方都在场，就可以防止对治疗建议的遗忘，减少可能会产生的偏见和误解。在一定程度上，女方的配合可使男性性功能障碍的病人得以恢复。
只要男性朋友可以做好日常的保健工作，保持健康生活的积极态度，相信勃起障碍并不会出现在大家的身上，如果不幸遇上勃起障碍，不要放弃，你一定可以克服的。
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