女娲社区｜女孩发育期如何让胸部变大…………

　　胸部的大小和遗传也有着一定的关系，那么家族当中，如果胸部比较小的话，子女也会出现胸部小的情况，在女孩子进入发育期的时候要通过饮食方面的调整以及，按摩的方式，来进行让胸部变大，千万不要去盲目的选择丰胸产品，在发育期时，最好是自然胸部变大，多吃一些丰胸的食物，自己的身体能够帮助，女性朋友更快的去发育胸部。

　　1、在野史当中，女性朋友应该多注意营养一定要跟得上，因为这个时候，我们身体的胸部正在发育阶段，所以更需要更多的营养，女性朋友应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如一些猪蹄排骨。

　　2、尚在发育期，让自己的胸部变大，还可以去多锻炼自己的身体，那么选择合适的锻炼方法能够使胸部能够更加的饱满和充满弹性，可以通过锻炼胸部的肌肉，让胸部变得有集中感，可以采用仰卧撑丰胸。

　　3、想要在发育期，胸部变得足够大，这个时候一定要注意营养和运动，最好是两样结合的方式进行调整，如果过了发育期身体正常的新陈代谢已经恢复正常雌激素，也会规律性地进行分泌，胸部大小已经定型。

　　怎么让胸部变大？

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4、多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆。

　　5、体育锻炼：参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，多做引体向上，促进乳房丰满。

　　6、发育期过后，如果胸还是太小，可以丰胸。

　　注意事项：我们在发育期的时候要注意胸部的保护，不要因为丰胸的问题，而造成胸部的损伤，在青春期时要注意适当的进行按摩这样可以帮助，我们的血液流通。

标签： 发育期如何使胸部变大 如何快速发育胸部 发育期怎么使胸变大

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