女娲社区｜青春期如何缓解手淫强迫症…………

　　男孩子处于青春期的时候，在生理和心理上都会出现一些状况，尤其是对生理这方面体内的雄性激素要比之前高好多倍，所以对性欲也会充满期待和好奇，自己不知不觉中会养成手淫的坏习惯，而且这时孩子的自制力比较差，从而非造成手淫强迫症，对男孩子的身体和心理上造成重大的影响，下面我就来给大家说一下怎样来矫正这种强迫症吧。

　　1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。

　　4、洗澡时不要对着镜子来欣赏自己，洗澡也不要在浴室里呆较长的时间一般十分钟左右就足够了，洗澡时可以想一些今天发生的比较好玩的事情，来分散一下自己的注意力，洗完就立即擦干身体穿上衣服，这样也会很有效的使自己不再手淫。

　　5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　6、如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床。

　　7、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　8、在睡觉的时候最好穿着衣服睡，不要看一些色情的书或者电影，如果躺着时，实在的控制不了自己的时候，就立马起床做一些别的事情，等到比较劳累了在休息，这样就可以避免想一些其他的事情了。

　　对于患了手淫强迫症的青少年来说一定要有克服这种疾病的决心，在此也希望广大青少年朋友能正确的对待手淫这种生理现象，自己出现这样的问题也不要因此感到自卑，要积极的调整心态把精力投入到多彩的生活和学习中。

　　注意事项：如果你的朋友也有这种不好习惯，就要减少跟他的接触了，平时多做一些自己感兴趣的事情来分散自己的注意力，这样慢慢的就会好起来的。

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