女娲社区｜体寒造成的痛经要怎么办调理有妙招…………

　　体寒造成的痛经要怎么办？痛经是女性在青春期后比较常遇到的的一种妇科症状，那因体寒造成的痛经要怎么调理呢？今天我们就来了解一下吧。

　　体寒造成的痛经要怎么办?

　　1、外敷法。取一点云南白药和白酒一起均匀地制成粘稠的糊状，然后将制好的这个特效药物敷在肚脐的凹陷处，再用胶带在上面固定住，一天换一次就可以了，连续用上4-5天就可以缓解痛经。

　　准备一个保鲜袋，然后准备川乌和草乌各6g放到一起，碾成碎末，取细葱榨汁，然后混合蜂蜜调拌均匀，一起装到保鲜袋里面，然后敷在腹部，每天只要敷一次，每次时间以3小时为好，坚持几天以后，就会觉得疼痛缓解。

　　2、饮食健康。不吃生冷东西，应该注意合理饮食，少吃寒凉、酸涩、过咸的的食物。

　　3、远离咖啡因。月经期间不要喝很多具有醒神作用的的凉茶或是咖啡，这些东西里面含有咖啡因，会刺激人的神经，使人产生不适，也会造成痛经。

　　4、运动。在月经来的前几天里面，可以进行适量的运动，适量的运动可以让血流顺畅，不会凝滞在身体里面，导致痛经。

　　5、驱寒。在月经期间要注意保暖，同时喝一些红糖茶，或是姜茶，可以暖身体，祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。

　　6、保持好心情。经期一定要舒缓心情，让自己保持愉悦，可以放松神经，对于缓解因为神经紧张而造成的痛经具有很好的作用。

　　7、服药。经期可以服用一些药物，如雌激素，可以让女性对于痛感减小，腹痛的感觉也会得到缓解。

　　治疗痛经的偏方

　　山楂葵子红糖汤：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。

　　月季花茶：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。

　　红花酒：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

　　红糖水：红糖水对月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

　　泡脚：很多女生有体寒引起的痛经，长期坚持泡脚或者洗半身浴会缓解体寒问题，解决因为体寒引起的一些疾病。每次大约泡20-30分左右，持续保持水温的热度，知道满头大汗，才达到了应有的效果，长期这样坚持，会改善体内寒凉的问题，促进血液循环，消除淤血等困扰。

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