女娲社区｜裸睡可提高精子质量！你信吗？反正我是信了…………

by Readers' contributions · 2021年1月30日

　　有网友提问：我结婚五个多月了，可老婆还是没怀上孩子，我们都很想快点有个孩子的，请问这会不会跟我从很小就手淫有关系啊，如果吃东西的话，吃什么东西精子会多点？如何提高男人精子质量与数量？

　　两性专家表示，造成精液质量改变的病因很多，比如生殖泌尿系统感染、睾丸发育异常、激素异常、精索静脉曲张等，不知你是否还有其他的症状伴随，是否做过相关检查，建议你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗！

　　那么，如何提高精子质量呢？提高精子质量的方法有很多，不过根据最新的研究发现，裸睡可以提高男性的精子质量。

　　根据英国《电讯报》(The Telegraph)报导，美国史丹佛大学(Stanford University)和马里兰大学(The University of Maryland)共同进行研究，对500位男性进行测试，时间长达1年，记录他们穿着的内裤种类和精子品质。

　　研究发现，若是白天穿着较宽松的四角裤、晚上则是裸睡的男性，其精子的活动量和质量较高;反之若是平日穿着较紧身内裤、晚上不裸睡的男性，其精子的活动量和质量比裸睡男性少25%。

　　其实男性穿着较宽松的内裤，精子活动能力较佳的研究，早在2012年已经获得证实;当时英国研就曾指出，穿着宽松四角裤的男子，其精子品质较佳;本次研究则是首度提出男性「裸睡」，可以提高精子品质而增加受孕机会。

　　裸睡虽然令人感到轻松，但是并不是脱光衣服裸睡就好了。裸睡的要求其实很高，如果你没有达到以下四点，那小编建议你还是不要裸睡的好。

　　1、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡。因为紧张情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　3、裸睡时一定要注意保暖，注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　4、床具的软硬度要适中，床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。

标签：裸睡可提高精子质量如何提高精子质量如何裸睡才正确

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