女娲社区｜男人如何照顾痛经的女朋友…………

　　大部分男性朋友都知道，女生每个月来的“大姨妈”都会让女生痛不欲生。当你的女朋友来月经了，作为男朋友的你要如何照顾你的女朋友呢?

　　女朋友痛经时，男人可叫妻子平躺，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。

　　从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做”仙骨”。用拇指按压此处，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。

　　温馨小贴士：小编认为在照顾你女朋友的时候，最重要的是要有一个好的耐心，包容她的任性。

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