女娲社区｜春季女性必吃的补肾食物…………

　　补肾是个永恒的话题，无论男女一旦肾出问题，那么健康就会出大问题。肾乃元气所在，也是命门，一个人肾气足不足，决定了身体的各方面的素质高低，肾气足的人精气神也足，声如洪钟，而且活力旺盛，如果一个人肾气不足，那就会容易疲倦，打不起精神，如果是女性，可能就会出现手脚冰凉等症状。甚至还会影响到生育。

　　所以，女性更要补肾，女性的子宫也是属于中医肾的范畴，中医的肾包括生殖系统和泌尿系统，外延更广泛一些，而不是两个实质的肾脏。女性的重要的生殖器官是子宫，这是孕育孩子的宫殿，子宫内环境的好坏直接影响胎儿的生命质量，就像一块盐碱地，是长不出好庄稼的道理是一样的，如果手脚冰凉的女性也一定会宫寒，而宫寒对于产生下一代就有着很大影响。有可能导致流产或者早产。

　　那春季是一年的开始，也是最好的补肾的季节，对于女性在春天又该如何补肾？要吃哪些补肾的食物呢？

　　1、鼋鱼汤。这是龟类，因为龟类都很长寿，因此，具有非常丰富的营养的价值，是一种大补的食品，对于体质较虚弱或者久病初愈的人可以补充鼋鱼汤，有助于恢复元气。

　　2、阿胶。女人要补血，如果贫血也会导致肾气不足，所以，补血是关键，而阿胶就是一种补血的食品，有滋阴的功效，春天吃阿胶最好。

　　3、当归。这是一种中药，当然可以做成药膳汤，女性经常喝有当归的药膳汤是大补，不仅可以补血还可以补气，是非常好的选择。

　　4、海参。这可是一种比较高贵的海味，因为现在野生的海参越来越少，因此更加的珍贵，海参具有的补肾润燥、益气养血功能，所以也会常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。是女性春季补肾的必吃食物。

　　5、黑豆。吃黑色的补肾，这是老祖宗的《黄帝内经》教给我们的养生之道，所以，春季想补肾的女性朋友一定要多吃黑豆，首选就是八宝粥，里面一定要放黑豆，而且八宝粥可以可以轻松的制作，营养价值也非常高。

　　6、龙眼干。因为龙眼不是春季的时令水果，所以，想在春季吃龙眼比较困难，但是，龙眼干是任何一个季节都有的，而且龙眼干就是龙眼加工而成的，营养价值和龙眼是一样的，特别是对孕妇或者坐月子的女性，多吃点龙眼干，补肾强体都非常有效。

　　7、黑芝麻。也是一种黑色的食品，虽然小，但是功效大。黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞。实在是不可多得的补肾良品。

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