女娲社区｜增大阴茎锻炼pc肌效果好吗？…………

　　随着男性越来越关注阴茎大小，目前也推出了很多增大阴茎的方法，大部分都是药物治疗或手术增大，但效果各不一样。有没有不吃药不手术就能增大阴茎了？听说pc锻炼效果不错，那么有副作用吗？

　　增大阴茎锻炼PC肌真的有效吗？下面来看看医生怎么说：

　　医生：经常锻炼PC肌是能使阴茎增长的哦，但是需要坚持的哦。

　　用户： 锻炼期间偶尔手淫耽误阴茎生长吗?

　　医生： 会的。

　　用户： 有什么办法可以完全戒除手淫?

　　医生： 戒除手淫，试试以下的方法1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤局部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影片、不说绮语。7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

　　用户： 偶尔的手淫有害吗？

　　医生： 是的。建议你最好戒掉手淫

　　用户： 早泄怎么办？

　　医生： 早泄的治疗：停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　增大阴茎锻炼pc肌会有副作用吗

　　只要适度没什么危害。因为只锻炼PC肌，需每天做两次各10分钟左右的收缩（憋尿）练习即可，开始练习时间可短一些，如收缩3秒钟，放松3秒钟。以后逐渐延长收缩时间，直到收缩10秒钟放松10秒钟。然后再练习快速短促地抽动PC肌，尽可能快速地反复收缩和放松此块。

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　　而锻炼pc肌会有副作用又可能是憋尿太久造成了。长期憋尿太久会导致膀胱发炎、尿道感染、膀胱损伤等。

　　温馨提醒：增大阴茎锻炼pc有效吗？以上已给大家答案了。建议，在锻炼pc肌时要注意，不要憋尿太久。祝大家性福！

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