女娲社区｜女生天生胸小怎么办 试试这九道食谱…………

　　完美的曲线身材会让你看上去更有气质，其中最重要的一点就是来自丰满的胸部。那么，天生胸小吃什么可以变大呢？赶快来看一下吧！

　　1、木瓜牛奶

　　一说道胸小吃什么变大，大部分女性朋友第一印象就想到牛奶木瓜，牛奶木瓜都有助于胸部发育，木瓜加牛奶的丰胸效果更加倍。更重要的是牛奶和木瓜本身也不贵，两者在生活中随处可见，它的味道也是非常的不错。

　　2、豆类、坚果类

　　怎么少的了含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。古代传说下来的“豆腐”西施只所以身材好就是因为其常年吃豆腐，日积月累身材越来越好。

　　3、富有胶质的食物

　　如果有人问胸小吃什么变大，营养师一般都会回答吃这些富含胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等都是丰胸圣品。但是这类食物一般含有大量能量，大量食用需配合运动减肥。

　　4、参耆玉米排骨汤

　　(1)材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。

　　(2)做法：

　　①玉米洗净、剁段。小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬后捞起备用;

　　②将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内;

　　③加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。

　　5、玫瑰香附顺肝汤

　　(1)材料：香附1钱、乾燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根、酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙

　　(2)做法：

　　①将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后熄火，并去渣留汤;

　　②猪肝洗净后切成薄片，加太白粉拌匀，并将葱洗净切段;

　　③再将汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝、葱、姜;

　　④快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。

　　6、加味黑豆鸡

　　(1)材料：乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许

　　(2)做法：

　　①将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中;

　　②加适量水及米酒一汤匙，先可以用大火煮滚，捞除浮沫后改为小火;

　　③炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

　　7、山药紫米汤圆

　　(1)材料：新鲜山药半斤、红豆1杯、桔梗1钱半、紫糯米1杯、淫羊藿1钱、适量小汤圆及冰糖

　　(2)做法：

　　①山药削皮洗净，切成丁块备用;

　　②加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆紫糯米及药袋放入锅中;

　　③开大火煮滚后转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟;

　　④最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

　　8、红豆花生汤

　　(1)材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯、适量冰糖

　　(2)做法：

　　①将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时;

　　②以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透;

　　③再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

　　9、青木瓜排骨汤

　　(1)材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片

　　(2)做法：

　　①将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮;

　　②待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜;

　　③煮熟后加入调味品即可食用。

标签： 女生天生胸小怎么办 女生胸小的原因 丰胸食谱大全

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