女娲社区｜私密情感：【夫妻出现嫉妒怎么办】分享四招来消除嫉妒心……

by Readers' contributions · 2023年2月20日

嫉妒在朋友之间、同事之间都会出现，那夫妻之间会不会有嫉妒吗？夫妻之间嫉妒了怎么办？夫妻间为什么会嫉妒？夫妻要如何消除嫉妒心？

夫妻之间为什么说有嫉妒心呢？那是因为一方很优秀，然后自己离伴侣的距离也远一些，所以就会担心自己是否还优秀？伴侣会不会去找更好的人？这些就是夫妻间的嫉妒了，而嫉妒是会让人上瘾的，这样会让感到越来越不安全，所以要学会消除嫉妒心，看看下面这几招消除嫉妒心的方法吧。

1、承认嫉妒

女人对老公嫉妒了不要藏着，你得和伴侣分享你的嫉妒，当然语气得委婉一些或者是自黑一些，你可以说自己是不优秀，所以对于老公的优秀很没有安全感，所以希望老公能给自己多一些的安全感，比如出门在外尽量汇报一下在干什么，因为联系越多嫉妒自然就少了。

2、调整压力

嫉妒是一种应激反应，所以你自己也要调整好心态，不能一整天总是想着这个事情，比如说适当的运动、多和朋友出去走走、多增加一些自己的兴趣爱好，你有事情做了就不会钻牛角尖，不会胡思乱想。

3、寻求肯定

如果你对伴侣有嫉妒了，那你可以对你所嫉妒的事情来找寻答案，比如说你看见老公和一个女人有说有笑的，你就可以直接问老公与那个女人之间的关系，千万不要冷战，让男人根本不知道你在气什么，本来没有的事或许你的冷战就促成了他的婚外情。

4、明确底线

如果你总是问老公与谁在一起这就是婚姻不信任的表现，这说明你们的关系就已亮起红灯，所以你得采取措施了，你想想对方做什么才能让你放心，或许对方答应了你的要求你还是不放心，那你们或许不适合走下去，离婚或许是最好的选择。