女娲社区｜夫妻生活学习：两性增强锻炼,超强指技秘籍_分享一些有效提升男人性能力的小诀窍……夫妻乐趣……

如何才能克服夫妻之间的厌倦感？ 大家应该知道，在生活中，即使感情多么深厚的夫妻，在一定时期内都会出现这种性厌倦的情况，只是程度不同，持续的时间长短不一。 性欲有高低起落，是件很自然的事儿，这和生理周期变化一样，先别着急去强求和从前一样，应

如何,能克服,夫妻,间的,倦感

在现实中，完美的性爱往往会受到这样或那样的事情影响，让性生活重量达不到理想的效果，那么提升男人性能力？

在现实中，完美的性爱往往会受到这样或那样的事情影响，让性生活重量达不到理想的效果，所以为了让性生活更加的和谐美满，男人就要学习些性生活技巧也是很不错的选择。下面女娲小编就为你介绍几个提升男人性能力的诀窍，希望能帮助到你。

1、提高你的高潮潜力

为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

2、每周锻炼三次

不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的性致、你的高潮潜能和你的性持久力。

3、少跟别人谈性

令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。

4、不要对他没反应感到奇怪

与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

　　5、抓住情欲敏感区

情欲敏感区域在全身上下都有，如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

6、多自慰

自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题，这对你具有非常好的效果。

7、改变传教士式体位

试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

8、每周至少做一次爱

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

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