女娲社区｜做好前戏:女导师向小白们支招……

126性爱健康导读：你有多满意和他之间的鱼水之欢?在你们的性爱天地里，你真正享受过几次无懈可击的高潮?如果性爱可以透过学习变得更美好，你何必墨守成规，退而求其次?准备好拥抱前所未有的快感了吗?以下是十九位性爱高手的床畔高潮建言，透过她们的经验及心得，你也可以轻松攀登性爱的颠峰。

提前点燃他的欲火

肌肤之亲不一定要表现在床上，美好的性关系应该无所不在，在你每一次触碰对方的身体时，都是表现亲密的时机，轻声细语的耳畔絮聒。利用声音勾引他的灵魂，以灵巧的双手在他的身体漫游，施法般解放他全身的细胞，或者是几个妩媚眼神，都是一种随时随地储备性爱能源的动作，这种带着暗示性作用的肢体语言，像是性爱前的暖身活动，更像是一种性关系的无限延伸，在私下相处或公众场合中，车上、餐厅、或是电影院，做都可以刻意制造机会让彼此的身体触碰，以指尖滑过他的臀部、不经意玩弄他的扣子、或是轻拍他的大腿，虽然未实际接触，但身遍已然蓄势待发。

通常女人要花比较长的时间才能完全达到性兴奋的状态，所以，为何不在上床前预作准备?提前半小时洗个芳香的泡泡浴、翻看赏心悦目的图片、聆听柔情的音乐、给自己做一份补充能量的食物，总之，好好放松一下，体恤身体的动作，都能帮助进入最佳状态。

多数的男人都喜欢女人采取主动，你何不制造机会让他知道你对他的渴望，寄封充满情会话语的电子邮件、在他的皮夹中偷偷塞张小纸条，那怕是叁言两语，任何挑逗的字句皆可，随时传达出你爱他、想要他的意念，就像一种寻宝的过程，你那爱的讯息，便是充满惊喜的线索，而他也乐於置身这样按图索骥的搜寻，你，便是他最大的宝藏。

营造销魂蚀骨的气氛

别因为害怕自己裸露的样子，一上床就急着熄灯，把四下弄的一片昏暗，绝大多数的男人更喜欢视觉上的享受，用眼睛来反应外在的环境，在改为上床做爱的时候，不妨为他留盏小灯，让他看着你洋溢的热情、看着你为他神魂颠倒的样子，如果你对自已的身体相当害羞，就保持衣衫半褪的样子，在昏黄灯光若隐若现的照射下，正好让他用眼睛记录做爱的全程，在他每一次闭起眼睛幻想性爱时，你那历历在目的性感，会是他第一个忆起的画面.

在爱人面前赤身裸体，自有一份裸露的美感，但若隐若现的展露身材，往往能激发对方旺盛的探索意志，更甚於一览无遗的曲线毕露，尤其当你对自己的身材没有自信，或者你对於全裸的演出相当难为情时，那麽套一件样式性感、色彩暧昧的亵衣，也可以挑逗男人最狂野的性幻想，黑色雷丝边、篓空的胸罩、吊带袜、长丝袜，都会瞬间引起他的注意，让他想要一亲芳泽;男人也喜欢女人穿他的衣服，套一件他的衬衫或睡衣，而里面什麽也不穿，这就像一种接受他、臣服他的象徵，他会更想和你融为一体;此外，将沐浴後的浴袍留在身上，让他为宽衣解带，芬芳的气息和胴体一起毕露，自有一番欲先欲死的快感。

完全口交秘诀

如果你想用口交让你的男人达到高潮，花一点时间刺激他的身体，是必须的暖身活动，用头运摆他的下半身，从肚脐开始，直到他的膝盖，这种感觉真的真的很棒，你无须把他的阴茎整只含在口里，亲吻外缘、对着他的阴茎吹气、轻薄他的龟头及阳具，都足以让男人飘飘欲仙。此外，你也可以手口并用，在你亲吻他的阴茎时，一边也用你的手指去抚摸他的阴囊、轻搓他的阴茎头、透过手指的触摸，让阴囊部位也跟着高亢起来，这更能加强你在他阴茎上亲吻所发生的震撼。

把葡萄预先放进冷藏室冰起来备用，上床前，将结冻的葡萄装入透明的玻璃杯中，安置於床边等随手可得的地方，在你开始跟你的男人做口交时，含几颗在口中，清香的葡萄果香让你口齿芬芳，冰凉刺激的触感让他的阴茎变为异常兴奋，用你冰冷湿滑的舌头为引线，一举将他的阴茎送上极乐天堂吧!此外，都可以口含薄荷味的牙膏再去舔他的阴茎，也会有相同的效果;试试这些美味可口的辅助品，口交的方式将不再一成不变。

很多女人不敢去碰男人的阴囊，因为它看来脆弱，让人无从抚弄，但多数男人却爱极了女人为他这麽做，只要你额意好好跟他的阴囊亲近一下，你会发现并不如想像中那麽困难;你可以用事轻轻握着他的阴囊，慢慢地搓揉，切忌用力挤压，要诀在於使得把他的二颗阴囊当作是一个整体来看待，如果你仔细观察的话，你会发现在他阴囊的背面有一处光滑无毛的区域，像婴孩的皮肤一股细致，这一带的触感非常敏锐，只要你轻轻地搓揉它，或用舌头慢慢地舔一舔，保证让他发狂。

如果你一点也不喜欢精液的味道，或者，你很怕跟男人做口交会得病的话，不妨请他戴上特制的保险套，比方说有薄荷口味的保险套，不骗你，那实在是很棒的滋味。

享受口交终极快感

假使你的男人至今仍无法给你口交的快感，而你又希望也可以这麽做，不妨找个性爱後的小歇时刻和他谈一谈，让他知道你想要的是什麽，比方说，你可以开门见山地告诉他：「刚才的感觉很棒，但我更想感受一下你亲近我下体的滋味，我一直都还没看到你这麽做过，」此外，很多女人始终拒绝男人帮他们做口交，原因在於女人对自己的下体感到自卑，这些女人因为欠缺自信，觉得自已的下体长得很丑陋，而且还有令人难堪的气味，所以，除非不得已，她们尽可能不为男人将脸做到下体前面享乐，如果你想解除这一层焦虑，不妨在上床做爱前，先洗个神清气爽的澡，通体舒畅後，放松心情迎接口交的快感。

你一定要相信这个事实，多数男人觉得女人的阴道分泌物有如春药一般，让他们兴奋异常，所以，请放下森严的戒备，别再拒他於千里之外了，你阴道的气味好的很，别吝啬让你的男人尝尝你下体的美味，感受他的舌尖来回滑动的刺激，你们彼此将更亲近。

假使你觉得还没搔到痒处，不妨用手拨开你的阴唇，以为你的男人更容易贴近你的阴户，让快感更上层楼，如果还有劳你的男人去拨开阴唇的话，不仅容易让他分心，也会很快做为他精疲力竭，所以，最好是由你自已来拨开阴唇，这样你的男人就可以好整以暇地取悦你。

手淫乐无穷

你知道双手有多万能吗?只要懂得灵活的运用，你会发现双手可以带来的乐趣并不输身体其他部位，当你用手来刺激男人的时候，建议你不妨采用一种叫做「欧帝给布莱恩」(Ode to brian)的技巧，把手指圈成 U型，拇指按住他阴茎鞘的底部，掌心朝内，虎口对着你自己，然後，开始慢慢向上搓揉他的阴茎，等你的掌心碰到他的龟头时，就尽量用掌心肉来磨他的龟头，一会儿再顺势换到另一边，重新开始向上搓揉的动作，照以下的步骤去做，并时时交换双手。

还有一种手淫的技巧叫做「织篮」(Basket Weave)，涂一些水溶性的润滑剂在手上，坐到他的眼前，两手手指交叠在一起，然後整个圈住他的阴茎，将拇指朝向你，开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候，记得也要时时转换角度，再加些震荡的小动作，你不妨即时注意他的表情，以修正你的动作，你会看到他前所未有的满足感。

在你把玩他的阴茎的时候，也让他用手一起来抚摸你的下体，这实在是一种很令人兴奋的尝试，相互手交，彼此探索等对方的私密，交换刺激的快感，这种兴奋可以收放自如，更可以让後续的身体接触更加热切带劲。

你的男人须要调教

很多男人都是中看不中用的，他们只知道发泄一时的冲动，却不懂为该怎麽取悦女人，身为他的女人，你有意务告诉他为要什麽?他该怎麽做?当然，你的态度无须像个严厉的老师那样，一板一眼的纠正他，在你们每一次做爱时，都是调教他的时机，爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道，你可以用身体的互动告诉他你的需要，如果他还不明白，你可以在口头上给予适时的辅助，“亲爱的，这样真棒!”“只差一点就接近完美!”“温柔一点我会更舒服!”切记清声细语，娇羞的说出你的感觉。

这是一种看来微不足道，但效果却十分撩人的小技巧，可能连你自己也不知道，把玩阴毛，也可以带来意想不到的刺激，这对於将阴毛剃得一乾二净的女人来说，是无法享受这种快乐的，将这个小动作告诉你的爱侣，在你们做爱时，让他为你做这项服务。

想要有如愿以偿的高潮，你必须更明确的告诉你的男人该怎麽做，你的动作配合，都是一种指引，或者你直接抓住他的手，在你的身上移动，指点他找到你的敏感部位、为你兴奋的速度和你习惯的体位，这样做没什麽大不了，将这样的指导视为前戏的一种，你们彼此都可以从中得到无价的乐观。

快感永无止尽

以下这个秘诀可以帮助你们的高潮更上层楼，同时还能为你在高潮爆发前更加持久，要达成这个目标，两人之间必须有相当好的默契，能随时注意到对方的进度和感受，在你们其中一人快达到高潮前，先暂停阴道插入或手淫的动作，彼此交换性姿势，或花个几分钟为对方全身按摩，为高炽的性欲先行缓和，在性欲尚未完全消退时，再度进入战场，以此步骤反覆向高潮逼近，等到你们最後达到真正的高潮时，那种爆发力将叫你们永生难忘。

在做爱或取悦对方的状况下，更会因为担心自己表现不好而陷入慌乱中，因此而忘了调整呼吸的速度，在你自慰时，是练习深呼吸的最好时机，集中精神，将呼吸降到骨盆腔的部位，之後，再慢慢应用到阴道性爱上;做爱时伴随着深呼吸，这样你会感到全身放松，顺利达到高潮的最顶峰。

花点巧思，运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种性爱姿势，比方说在看得出去、但外面无法透视进来的窗边做爱，钢琴底下、餐桌上、客厅沙发上或隐密的阳台边缘，你可以大肆采行各种姿势来增加快感，久而久之，全家上下都会有你们高潮的记忆，所见之处都是性感区。

大胆尝试性玩具

即使是一支柔软的牙刷，也可以是非常好用的性玩具，让你的男人用刷毛轻柔的刷遍你的全身，在你敏感的部位特别施压，像是双乳、阴道或你们之间才熟悉的地方，你们可以交换这样的动作，轮流利用这种小道具给对方带来高潮，开发彼此的性感带。

这一类的性玩具随手可得，在头上挂一串珍珠项链，将珍珠浑圆、光滑的触感流泄在他的身上，或者将他的阴茎圈起来，上下游移滑行着，感觉倍加贴心;打开冰箱，你也会发现许多可以利用的工具，黄瓜、葡萄、芹菜或者巧克力粉、蜂蜜酱，都会带来不同的快感和乐趣。

享受性虐待的乐趣

很多人对性虐待都抱持很大的误解，误以为非要承受很大的痛苦，才能从中产生乐趣，其实，很多好玩、有趣的角色扮演游戏，不仅可以刺激感官的享乐，还能增添性爱情趣，如果你们不曾尝试，不妨先从一种叫做「女王的一天」的游戏开始玩起;很多男人都渴望让女人在性事上来主宰他们，让他们在床上好好享受被动的乐趣，因此，你大可直接了当的叫他做你的奴隶，比方说，要他为

你准备洗泡泡澡，帮你做全身按摩，极尽所能的摆布他，让他想尽办法来取悦你。

在床上被征服，是很多人梦寐以求的性幻想场景，即便如此，你也无须亲自去买手铐脚链，我建议你可以用丝巾或丝袜来替代，把他的脚踝跟手都绑起来，再用手帕把他的眼睛蒙起来，喝叱他不准乱动，拿一朵玫瑰花、一片羽毛、或一条丝巾，轻轻地滑过他的全身上下、刺邀他的触感，或拿一条冰柱在他全身上下滑动，把他胸前的巧克力酱或奶油舔乾净，竭尽所能的玩弄他。

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