女娲社区｜肾阳虚吃什么好 食物推荐……

　　肾阳虚属于肾虚的一种，当这种情况出现之后，食疗无疑是最好的方法，如果无效的话可以尝试其他解决方式。那么，肾阳虚吃什么好？

　　淮药饼

　　鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。

　　鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。可随意服用。

　　韭菜粥

　　新鲜韭菜30~60克（或韭菜籽5~10克），粳米100克

　　同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。

　　韭菜煸虾

　　虾仁100克，韭菜250克。

　　豆蔻奶汁

　　你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯（20-30克）即可。

　　芹菜蛋羹

　　你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。

　　胡萝卜羹

　　你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

　　蜂蜜果丁

　　你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。

　　葡萄人参补酒

　　你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）即可。

　　花生红枣汤

　　配方：连衣花生200克，红枣30～50克。

　　制法：红枣，花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

　　功效：温补脾肾。

　　用法：吃红枣，花生，喝汤。

　　芪枣羊骨粥

　　配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。

　　制法：先将羊骨打碎与黄芪，大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐，生姜，葱白调味，稍煮即可。

　　功效：补肾强筋，健脾益气。

　　用法：温热空腹食用，10～15日为1个疗程。

　　具有滋补阳虚的食疗方有很多，无论我们选择什么样的方式，都要坚持使用。另外，还要知道阳虚的具体原因，针对性解决才能避免重复出现。

标签： 肾阳虚吃什么好 肾阳虚如何食疗

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