女娲社区｜如何控制性幻想 控制性幻想的办法……

　　性幻想，这是每个人都经历过的，每个人都会幻想过。但若整天沉溺于性幻想，变成一种强迫性思维时，就会干扰学习和工作，影响正常的人际交往，会对心理发育造成危害，产生性心理障碍，误进歧途，甚至会走上性犯罪道路。成年人要正确熟悉和把握好性幻想。那么在重要的阶段如何控制幻想呢？

　　1、当出现幻想的时候，眼睛往四周往。

　　2、出现幻想时，可以唱歌，用歌声了压抑幻想。

　　3、和朋友出去玩，去看看好风景，可以慢慢压抑幻想。

　　4、去玩刺激的东西，因为它会刺激的你神经，有助于控制神经出现幻想。

　　5、出现幻想控制不住时，又走神时，可以用力打自己几巴掌。用力打自己的时候，自己会感觉痛，就清醒过来。

　　6、多锻炼，比如：跑步、打羽毛球、打高尔夫球、打棒球、玩垒球、打兵乓求、打篮球等，这些都是可以缓解幻想的运动办法。

　　7、晚上睡觉30分钟之前，做激烈的运动，让自己的神经肌肉累了，就可以控制幻想。

　　适度的性幻想对身体无害处，但青少年应该如何克服性幻想呢？专家说，青少年应该把精力集中在学习，或者喜欢的爱好上，多锻炼，分散留意力，以克服性幻想。实在到了青春期，很多人都会对性有高度的敏感度：看到有关两性内容的书或电视，自己会产生莫明的冲动和兴奋，男孩甚至阴茎不有自主地勃起，女孩阴道分泌物增多；看到漂亮的异性时，脑于里时常不由自主地想进非非。于是，有的人会以为自己变坏了，脑子变复杂了，为此很懊悔自责。这都是青春期惹的“祸”。这是发育过程中正常的性生理和性心理现象。人的性腺在出生后基本处于沉睡状态，因此，儿童期不会产生性兴奋。

　　专家解释说患者在发病后切忌贻误治疗时机，应前往正规专科医院进行治疗。有时症状就是相对可一段时间过后，症状明显加重，经诊断后却发现早已贻误最佳治疗时机，因此也增大了治疗难度，所以说一旦有了疾病征兆应该尽早进行治疗。

标签： 如何控制性幻想 青少年如何控制性幻想 控制性幻想怎么做

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