女娲社区｜怎样克制夹腿综合症……

by Readers' contributions · 2026年11月6日

　　有些人可能会出现夹腿综合征的现象，如果次数过多的话，会对我们身体造成影响的，那么应该怎么克制夹腿综合症？

　　1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　我们平时可以多做一些运动，或者是做一些其他自己感兴趣的事情来分散自己的注意力，可以有效地缓解这种情况的。

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