女娲社区｜青春期的不同发育类型 目的都是一样的……

　　青春期的发育类型跟青少年的身体情况也是有关的，不同的人发育类型也是不同的，今天小编就带大家一起来看看青春期有哪些发育类型，希望对大家有帮助。

　　一般将青春期发育类型分为三种：

　　1.早熟型青春期启动得最早，女孩在8～9岁，男孩在10～11岁。突增高峰出现得早，停止生长时间也早。突增时间可维持1年左右，整个生长期缩短。此型的儿童多为矮胖型，以女孩居多。

　　2.晚熟型青春期启动得最晚，女孩至14～15岁，男孩至15～16岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间也最晚，突增时间维持最长，可达3年左右。整个生长期也较早熟型延长。此型的儿童多为瘦长型，以男孩居多。属此型的少年朋友切勿焦虑，按照这种发育类型，科学家预见，你是必然“后来居上”的。

　　3.均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在12～16岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持2年左右。

　　青春期保健

　　1、生理保健

　　青春期女孩月经来潮、男孩发生遗精，家长要教孩子学会正确处理。生长发育出现第二次高峰，要保证充足的营养、足够的休息和必要的锻炼。

　　既要学好知识，也要提高动手能力，手脑并用，劳逸结合，全面发展。对于这一时期的好发疾病，如甲状腺肿、痛经、月经不调等，要及时检查和治疗。

　　2、心理保健

　　青春期神经内分泌调节不够稳定，常引起心理、行为、精神等方面的不稳定。同时， 生理方面的不断变化可能造成不安或易于冲动，环境改变、与人接触增多也会带来适应 社会的心理问题。要根据其生理、心理精神等方面的特点，加强教育与引导。

　　向他们 普及青春期保健知识，包括性生理知识，使之认识自我，正确对待和处理青春期的生理 变化;认识社会，适应社会，正确处理好人际关系，增强识别能力，抵御社会不良风气 的侵害;培养良好的思想素质，学好文化知识，使自己能够 家有用的人才。多顺利地融入社会，成为对国

　　3、体育保健

　　做好体能的锻炼，减少不良的生活习性，养成良好的体育锻炼习惯。

　　4、营养搭配

　　青春期是第二次身体快速发育的阶段，加强营养的搭配，做好相关的营养补充对于青春期的身体发育有积极地影响。

　　如果营养的质和量不能满足需要，便会影响正常的生长和发育，在劳动量增大的情况下更应注意热量的补充。这一时期的营养问题不仅直接受家庭经济条件和社会发展水平的影响，在青少年中还受饮食习惯、思想情绪或心理、社会因素等的影响。因此，在饮食营养问题上，不仅要普及营养知识，注意营养成份的搭配，还应培养饮食的好习惯，吃饭定时定量，不暴饮暴食、不偏食、不挑食。

　　青年人需要较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以供给组织生长的需要，可以从各种肉类、动物内脏、禽蛋类、鱼类食物中取得;豆制品有较丰富的蛋白质，因此动、植物蛋白互相搭配，不应只偏于肉类。水、多种维生素和矿物质、微量元素都是不可缺少的，因此膳食的调配原则应该多样化，粗细、荤素、稀干、干鲜俱全，品种要多，数量要足。这样就能给旺盛的机体提供足够的营养素。

　　大家现在对青春期的发育类型是不是也有了一定的了解呢?但是不管你是属于哪种发育情况，你一定要做好自身的保健，不要因为日常的疏忽而让自己的成长受阻。

标签： 青春期的发育类型 青春期发育情况 如何对待青春期发育

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