女娲社区｜冬季性生活之后你要注意这些……

by Readers' contributions · 2026年11月19日

　　现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注重保健。

　　《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实轻易影响身体健康。

　　一、适当控制性频率

　　不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。

　　对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。

　　二、润滑剂助性

　　冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。

　　因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

　　三、冬季的食疗

　　冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。

　　此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

　　四、要避免酒后入房

　　在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。

　　假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。

　　五、应注重预防感冒

　　冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最轻易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

　　性爱之后切忌用消毒湿巾来清洗生殖器

　　女性阴部的皮肤是非常脆弱稚嫩的，若不注意极易受到损伤，女性阴道内有自己的一套酸碱平衡系统，能够对阴道进行自清洁，消毒湿巾一般都具有很强的刺激性，很容易破坏阴道内的酸碱平衡，造成细菌的趁虚而入。

　　再说下男性，清洗男性的会阴部可用温水或刺激性较小的香皂擦洗阴茎和阴囊的表面部分，尤其要注意洗净阴茎冠状沟

　　不要留有包皮垢在里面，会阴部是外生殖器和肛门的交接部位，皮肤皱褶比较多，伸缩性大，所以很容易积累性生活时的排泄物，性生活后必须要清洗这里，减小受感染的几率。

　　当性生活时，分泌物会大量附着在男性阴囊和女性的会阴处

　　这包括男性的精液和女性的阴道分泌物，如不及时清理，这些部位潮湿温暖，正好是细菌生长的温床，极易造成生殖系统的感染，所以我们在性生活过后，务必要及时做好清理工作，先用清水冲洗下身，然后用干净的干毛巾擦干，这样才能有效隔绝细菌的侵入，对两性健康才是有利的。

　　说起来，夫妻过性生活是不分季节的

　　可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春添、夏长、秋收、冬藏”。

　　因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实轻易影响身体健康。

　　缠绵后打扫战场很重要

　　当激情过后，双方的身体后暂时进入一个疲惫的状态。这时应注意“事后”的清理工作，性爱后清洗生殖器对两性健康是非常重要的。

标签：性欲被什么影响性欲多少和环境有关吗性欲强弱因人而异吗

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