女娲社区｜如何吃枸杞让壮阳效果翻倍……

　　很多男性朋友都想增强性能力，其实通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果伟哥。那么枸杞怎么吃才能达到壮阳的效果呢？

　　1、北芪杞子炖子鸽

　　10克：明目

　　15克：补肾

　　30克：减肥

　　2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　1）将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2）海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　3、枸杞花生粥

　　主料：

　　糯米150克白米150克花生100克［1］

　　枸杞20克红枣50克菊花6–8朵

　　制作步骤：

　　花生热水浸泡2小时，去衣

　　枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎

　　菊花用清水漂过

　　两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;

　　与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。

　　放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

　　4、枸杞炖羊肉

　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

　　主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

　　制作步骤：

　　先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

　　5、枸杞玉米羹

　　鲜香可口，色泽美观。

　　主料：玉米（鲜）200克

　　辅料：枸杞子10克，青豆20克

　　调料：白砂糖150克，淀粉（玉米）5克

　　制作方法

　　1.　将枸杞子洗净泡软;

　　2.　玉米粒清洗干净;

　　3.　锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;

　　4.　再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

　　中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

标签： 枸杞壮阳 性能力 壮阳效果

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