女娲社区｜女性月经不调怎么办想调养得先从饮食着手……

by Readers' contributions · 2020年2月16日

　　月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质的异常，或伴随月经周期出现的症状为特征的疾病。什么是月经不调的症状？月经提前、月经推迟、经期延长、月经量多、月经量少、经间期出血、痛经、闭经等都是月经不调的症状。

　　女人月经不调的危害

　　1、影响美容

　　月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，这不仅会影响到女性朋友们的心情，而且还会减损女性的魅力。

　　2、引发妇科炎症

　　月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，这对女性朋友们来说非常的危险。

　　3、导致不孕

　　女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，从而引发不孕症。

　　4、导致女性早衰

　　月经不调会导致女性出现绝经的症状，这不仅会导致女性早衰，而且还会影响夫妻间的性生活和谐，是女性婚姻生活的一大危机。

　　女性月经不调想调理要从饮食着手

　　1、请远离酸辣食物，选择清淡类的。

　　很多女人吃东西比较喜欢重口味，也就是喜欢吃一些酸辣的食物。此类食物很开胃，不少女人吃习惯了，每餐饭都要有这些味道，不然就会没有食欲。平常吃吃挺好的，但是在经期那几天，请不要这样吃，因为酸辣食物容易产生刺激，在排经血时这样吃的话，容易刺激身体，导致经血过多的问题，以至于月经异常，

　　建议饮食一定要清淡，远离酸辣，请喜食这个口味的女人们，必须要在经期那几天勿碰它们。

　　2、请远离生冷食物，选择温热类的。

　　经期最怕冷了，而这种冷不仅是包括气温，同时还包括饮食。对于女人来说，月经到了之后，要远离生冷的食物。因为吃这种食物的时候，会直接将寒气吃进肚子里面，这些寒气就会不断在体内游走，很容易就侵入到子宫里面。当宫内的血液遇到寒气之后就会凝滞，影响血液的流动循环。从而导致经血排出受阻，致使月经不调。

　　此外，小编提醒，若是在经期吃生冷的食物的话，会影响脾胃的消耗功能，甚至还会容易内寒，但寒气不断凝聚在一起的时候，就容易导致血行不畅，从而影响经血的排出。让你出现经血量减少，甚至痛经的问题哟。

　　女人月经不调吃什么好

　　1、阿胶

　　我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。吃阿胶最好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。

　　2、益母草

　　益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月经的，例如痛经，月经期不稳定等等，所以如果出现月经不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草颗粒，可以每天冲茶喝，这样坚持服用一个月左右就可以看到明显的改善。当然平时也是要多注意休息预防过度劳累的。

标签：女性月经不调怎么办女性月经不调吃什么好女性月经不调的调养方法

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