女娲社区｜闭经女性的果蔬选择 哪些水果可吃哪些不能吃……

　　生活中，月经是女性一生的好朋友，月经不调暗示着女性身体出现了一些小状况。而闭经也是女性月经不调的症状之一，临床上女性发生闭经的情况很多种，先天和后天的因素都会影响到女性的闭经。那么，调理闭经吃什么好呢？闭经女性在饮食上有很多禁忌，哪些水果和蔬菜适宜闭经女性放心食用？

　　闭经吃什么水果和蔬菜好

　　中医认为闭经的原因不外虚实两类，虚者多因肾虚或气血两虚，致冲任不盈、血海空虚，无余可下。实者则因气滞血淤、寒凝血淤，痰湿阻滞，致冲任不太通而闭经。闭经女性的最佳果蔬选择有哪些呢？

　　（1）闭经属虚证者

　　闭经女性宜多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药。

　　（2）闭经实证者

　　闭经女性的饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

　　闭经不能吃什么水果

　　1、香蕉

　　女性为什么会突然闭经？有时候和饮食不当有关。香蕉有抑制月经的作用，使经血减少。吃香蕉，会使小腹坠胀，缺乏食欲，严重者使女性月经不调，闭经，少经！所以，月经期间，慎食香蕉。

　　2、柿子

　　柿子是一种寒性水果，性温凉。月经期间吃柿子是一个很不好的习惯，容易引起脾胃虚寒、痰湿内盛，进而造成月经不调、痛经等女性疾病。

　　3、西瓜类都不可以吃

　　西瓜属于寒性水果，但西瓜含有多种氨基酸和糖，含有大量的水分，降温降噪的功能，因此又称之为寒瓜！寒性西瓜容易伤人体，致使人体产生内寒，从而使血液运行不畅，经血减少！

　　4、哈密瓜

　　哈密瓜请尽量少食或者不吃。哈密瓜会刺激子宫，使输卵管收缩，增加腹疼痛。

　　5、火龙果

　　火龙果和柿子一样属于寒性水果。女性月经期间，不能着凉，着重保护身体的温度。多喝热水，适当的热性水果。火龙果解暑、降温效果好，具有解酒，醒酒的功能。在月经期间，请远离火龙果。

　　6、山竹

　　请避免食用山竹，山竹属于凉性水果，降温降燥。刺激子宫，使月经量增大，引起痛经反应。

　　7、猕猴桃

　　猕猴桃也是寒性水果，因为月经期间，免疫力下降，容易出现食欲差，情绪不稳定。月经期间食用猕猴桃会促使月经不稳定，加重女性的情绪化。

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