女娲社区｜前列腺疼痛怎么缓解日常行为要注意……

　　男性如果遇到前列腺疼痛该怎么办呢?这种情况总是让男人又尴尬又急，其实通过特殊的方法是可以缓解前列腺的疼痛的，今天小编就要跟大家来科普一下吧。

　　如何缓解前列腺疼痛

　　一、控制性行为

　　控制性行为可缓解前列腺痛疼痛感，当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。

　　二、热水疗法

　　有利于缓解前列腺痛疼痛感，按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。

　　三、吃南瓜子

　　多吃南瓜子有利于缓解前列腺痛疼痛感，每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺疾病均有帮助。

　　四、多喝水

　　多喝水可帮助缓解前列腺痛疼痛感，前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

　　五、指压疗法

　　指压疗法有助于缓解前列腺痛疼痛感，坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

　　六、适量运动

　　适量运动可缓解前列腺痛疼痛感，适量运动最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

　　如何预防前列腺疼痛

　　1、规律性生活：过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

　　2、多饮水：充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。

　　3、不憋尿：在排尿的时候膀胱壁肌与尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这种活动对与保持膀胱与前列腺的正常生理功能是很有利的。广西南宁中山泌尿医院的男科专家说，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾病。

　　前列腺疼痛一般都是日常生活习惯的错误引的，所以大家应该要在日常养成健康的生活习惯，把前列腺疼痛扼杀在摇篮中。

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