女娲社区｜女孩初潮要注意什么 六点事项要注意……

　　女孩都要来月经，特别是刚刚来月经的时候有很多问题需要注意。那么，女孩初潮要注意什么？

　　第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。

　　第四、加强自我防护，千万不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　第五、注意休息，保证充足的睡眠时间。食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

　　因为是刚刚来月经，很多东西就要注意了，做好保健措施，重新安排生活，避免带来不便。

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