女娲社区｜预防痛经是女孩初潮的首要任务……

by Readers' contributions · 2020年4月10日

　　初潮指的是女孩第一次月经的生理现象，同时这也意味着女孩向女人的转变；大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前，女孩一般情况下已经开始了身体的发育，但是专家指出：初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵，不过女孩们需要做好预防痛经的发生。

　　如果你的女儿到了初潮的年纪，忙碌的你，会抽出更多的时间来关心女儿吗？此时，原发性痛经最易袭击她们，据悉，初潮后一年内发生原发性痛经者达50%以上。做妈妈的别让女儿被痛苦折磨，使其身体、学业受到影响。

　　注意膜样痛经

　　膜样痛经较多见于未婚和未生育的女性，也属于原发性痛经的范畴，疼痛非常剧烈。

　　一般表现为，经行第2～3天，腹痛加剧，呈阵发性，出血量多，经色紫红有大血块，夹有大片腐肉样血块，血块排出后疼痛减轻，经量减少。同时可伴有腰酸腿软、胸闷烦躁或乳房胀痛等症状。

　　为何内膜不是先破碎而是整块脱落？目前原因尚不清楚。从中医角度可以认为，是因肾虚或脾虚导致；血气结聚；而成。此外，肝气郁滞，血气不畅，亦可导致脂膜积聚不下。因此，对膜样痛经，临床可分为肾虚瘀浊、脾虚瘀浊、肝郁血滞等不同证型，予以辨证治疗。

　　痛经是女孩初潮发生时一种较为常见的生理现象，因为是第一次所以可能会比较多难受，那么，孩子们应该如何预防呢？下面我们就一起来了解一下：

　　1、注意营养调配，保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

　　2、月经生理常识要懂得，帮助女孩儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

　　3、注意生活规律，劳逸结合。特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动，过度劳累。

　　4、从小培养孩子的卫生习惯，使孩子注意经期卫生。

　　5、平时加强体格锻炼，保持心情开朗。

　　对于女孩的初潮的生理现象而言，小编认为各位家长应该积极地与孩子们沟通交流，帮助孩子们缓解焦虑的情绪，这样孩子们才能更加乐观的去面对身份的转变。

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