女娲社区｜男性如何预防勃起功能障碍 专家这么说……
勃起功能障碍（ED）一直是男人忌讳的话题。现代社会快节奏的生活、不均衡的饮食结构，让越来越多的现代人过早与糖尿病、高血压、心脑血管疾病扯上了关系。而ED又和高血压、糖尿病等密切相关。有临床调查显示，约52%的高血压患者和68%的糖尿病患者都有ED，甚至诸多男科和泌尿外科专家直言不讳地说：高血压、糖尿病患者就是ED的高危人群；不少病情控制不佳的患者，出现ED是早晚的事。
西安交通大学附属第一医院泌尿外科主任邢俊平教授在接受《生命时报》记者采访时说，高血压导致ED，主要是因为高血压引起的动脉硬化，使下半身血流减少，从而影响阴茎供血，导致或加重ED。此外，由于性爱需要一定的体力，一些病情较重或控制不佳的高血压患者，在性爱中会出现不适，这也加重了患者对性生活恶化高血压的担心，加之偶尔性交失败产生的心理障碍，ED的发生在所难免。糖尿病患者的不能勃起，大多也是逐渐出现的。“糖尿病引发血管和神经病变，是与ED关系最为密切的疾病之一。”邢俊平说。
同时，一些治疗高血压、糖尿病的药物也可能导致ED，且近年来有明显增多的趋势。如作用于中枢的抗高血压药甲基多巴等，它对性功能的抑制作用与药量成正比，每日剂量大于或等于2克，就会有50%的男性患者出现显著的性功能障碍。
幸而，糖尿病、高血压并发的ED，是完全可以治疗的。上海交通大学附属仁济医院泌尿男科戴继灿教授指出，当男性高血压患者出现ED时，可选用磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂类药物。“在治疗ED的同时，首先要坚持治疗原发病，控制好血压，并控制导致高血压的危险因素，如减轻体重、合理饮食、避免过激情绪等。如果患者是使用某种降压药后才出现ED，可咨询医生，调整或换用其他药物。”目前有一些治疗高血压的药物，如血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，本身就有扩张血管的作用，在治疗高血压时还能增加阴茎的供血。患者可咨询医生是否可以选用这类药物，在治疗高血压的同时有效治疗ED。
糖尿病性ED也需要先“管好”原发病变，包括改良生活方式、应用口服降糖药和胰岛素等。PDE5抑制剂是治疗糖尿病性ED的一线药物。它可以显著改善症状，达到并维持满意的勃起。这一药物对血糖控制不佳和有严重并发症的患者都有良好效果。此外，一部分糖尿病性ED患者可以同时使用PDE5抑制剂和口服睾酮，也能收到不错的效果。邢俊平强调：“医生有责任告诉患者，当前服用的高血压或糖尿病治疗药物可能导致ED。患者自己要严格掌握好用药的时间和剂量，尽量避免药物对性功能的影响。一旦出现勃起不坚或不能勃起的情况，就应及时停药并咨询医生。一般，由药物引起的ED，在停药3—6个月后，大多能逐渐恢复。”
戴继灿指出，如今ED有年轻化趋势，因此中青年男性一定要提高警惕。首先要预防高危疾病的发生，如高血压和糖尿病。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是“防御”这些疾病的最佳饮食组合。对体重进行定期监测，将其维持在正常水平也至关重要。“1992年，国际心脏协会提出的‘健康四大基石’，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，其核心就是健康的生活方式。虽说这是为了降低高血压的发病率，但勃起功能说到底也是血管问题，所以这些注意事项一样适用。”
男性朋友该如何有效预防勃起功能障碍呢？听专家怎么说：
1、维持性生活
维持正常的性生活频率也是预防性功能障碍的重要手段，医生说，性生活也需要锻练，如果久不操兵，雄性或雌性激素缺少刺激，也会影响性功能。
2、重视心理因素
男性性功能障碍的心理因素也是疾病发生的重要方面，因此解除不必要的心理负担、避免疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等一些情况，对偶发性的性功能障碍也会有非常大的帮助的。
3、改变不良习惯
各种不良良习也是导致男性勃起功能障碍的重要原因。例如长期吸烟，酿酒等会给男性身体造成极大的伤害，香烟中的尼古丁和烟中的酒精对男性性生活有极大的伤害。会对精子，睾丸等生殖器官产生破坏作用。因此，戒除各种不良恶习是预防勃起功能障碍的关键之一。
4、坚持锻炼身体
有些中年男性由于长期繁忙工作，没有时间来锻炼身体，以致于自己的健康长期处在亚健康状态。因此，坚持运动健康也是一种避免勃起功能障碍的好方法。在长期坚持运动后，会增加男性心脏对阴茎的供血，以男性勃起达到良好的硬度。
勃起功能障碍不仅打击男人的自信心，同时也影响夫妻之间的感情，所以，为了避免勃起功能障碍的发生，男性朋友应该及早做好预防工作哦~
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